Список лучших трав для снижения повышенного уровня холестерина и способ их применения

Основные способы освобождения от холестерина

Выделяют несколько основных способов освобождения от чрезмерного количества холестерина:

  • Травяной
  • Пищевой (лечение ягодами, цитрусовыми, чесноком и прочее)
  • Настойки на спиртовой основе
  • Семена растений

Лечение травами

Под лечением травами принято иметь в виду использование растений, цветков, корней, стеблей в виде чая или настоя. Обычно для снижения уровня холестерина используют: листья подорожника, корни одуванчиков, люцерну, мяту, календулу, солодку, тысячелистник, цветки липы, ромашку, березовые почки.

Преимущества травяных сборов:

  • Можно контролировать приятные вкусовые качества травяного чая (добавить мед, лимон)
  • Доступность травяных сборов в аптечных пунктах и специализированных магазинах
  • Низкая стоимость растительного сырья
  • Отсутствие вредного воздействия на организм, если нет индивидуальных противопоказаний

Семена растений

Результативно использование семян подорожника, льна, подсолнуха, укропа. Для лечения можно использовать как купленные семена, так и выращенные на собственном огороде. Семена можно использовать в пищу в качестве приправы, либо ежедневно употреблять отдельно.

Лечение ягодами, цитрусовыми, овощами

Снизить уровень холестерина ЛПНП в крови можно с помощью продуктов питания: ягоды, цитрусовые, овощи.

  • Ягоды клюквы и рябины. Полезное ежедневно употреблять в пищу горсть ягод, либо делать морс и выпивать по стакану в сутки. В морс можно добавить мед и имбирь, тогда напиток будет обладать усиленным лечебным и витаминизированным эффектом.
  • Чеснок. Употребление чеснока в пищу в любом виде помогает снизить уровень холестерина ЛНПН.
  • Хрен, лимон и чеснок. Возьмите в равных пропорциях данные ингредиенты (по 250 г) и измельчите до пюреобразного состояния. Добавьте кипяченую воду (150 мл) и оставьте наставиться на сутки. Лекарство нужно принимать 3 раза в день перед приемом пищи по 1 столовой ложке.
  • Молоко и чай. Заполните бокал на ¾ чаем, остальную часть — молоком. Пейте напиток каждые 2,5 часа в течение 4 дней. В данный период желательно употребление пищи растительного происхождения.
  • Грецкие орехи. Измельчите орех до кашеобразного состояния и принимайте по 1 ложке за 20 минут до еды. Запить орех можно водой с лимоном.
  • Лавровый лист. Возьмите 8 высушенных лавровых листов, залейте водой и вскипятите. Напиток нужно выпивать маленькими порциями в течение 3 дней.

Преимущества лечения продуктами питания:

  • Дополнительная витаминизация организма
  • Повышение иммунитета
  • Очищение сосудов и организма от вредных веществ
  • Доступность продуктов питания в любом магазине
  • Приятные вкусовые свойства

Недостаток лечения продуктами питания — индивидуальная непереносимость некоторых продуктов и возможное возникновение аллергической реакции.

Настойки на спиртовой основе

Настойка на спирту с чесноком. Взять в равном по весу объеме чеснок и спирт. Чеснок протереть в пюре. Поместить оба ингредиента в стеклянную емкость. Закупорить и убрать в затемненное место настаиваться. Принимать по несколько капель в течение 11 дней. После окончания курса лечения повторно его рекомендуется проводить не ранее, чем через 6 лет.

Лекарственные травы для снижения холестерина

Кроме продуктов существует множество растительных препаратов, доступных в большинстве аптек и выполняющих ту же работу. Перечислим самые эффективные из них.

  1. Семена подорожника многие люди, как известно, используют в качестве слабительного. Однако, круг их возможностей намного шире. В подорожнике содержится растворимый пектин, ингибирующий повторное поглощение желчи в организме. Он выводит связанный холестерин, не допуская пагубного круговорота. Очень хороша в описанном контексте именно шелуха.
  2. Масло вечерней примулы — источник незаменимых жирных кислот. Они поддерживают работу системы кровообращения, выполняют регулирующую функцию.
  3. Экстракт артишока нормализует триглицериды (приводящие к атеросклерозу).
  4. Одуванчик (отвар и настойка) благотворно действует на печень снижая холестерин.
  5. Люцерна содержит сапонин, это особые соединения, препятствующие закупорке сосудов и появлению атеросклеротических бляшек.
  6. Молочный чертополох помогает увеличить уровни хорошего холестерина и устраняет плохой.

Причины повышенного уровня холестерина

Поговорим о предпосылках проблем с холестерином. Не всегда достаточно одной диеты и необходим комплексный подход. Стремитесь к отказу от курения, выпивки, пагубно сказывающейся на внутренних органах. Включите занятия спортом в свои повседневные привычки, проявляйте больше физической активности. При ряде заболеваний, вызывающих нарушения нормального функционирования почек, некоторых эндокринных, вирусных расстройствах фиксируется патогенный уровень холестерина. В таких ситуациях необходима консультация врача и профессиональное назначение лечения.

Кроме описанных причин, отмечу:

  • гиподинамию (малую физическую активность);
  • применение определенных лекарств;
  • нарушения гормонального фона;
  • диабет;
  • недостаток витаминов;
  • лишний вес;
  • потребление простых углеводов.

О простых и сложных углеводах, особенностях их влияния на здоровье читайте наш отдельный материал. Часто, для приведения ЛПНП к норме, достаточно нормализации образа жизни, питания

Важно, понимая причины, принять реабилитационные, профилактические меры, здоровую диету за постоянную привычку. Ведь возвращать утраченное гораздо сложнее своевременной профилактики, порой даже невозможно

Когда значимого результата не удается добиться, доктор назначает специальные препараты. Наиболее распространенными являются статины, но существуют и другие.

Обратите внимание! Обязательно следует получить консультацию своего врача по всем вопросам, описанным выше. Только специалист может грамотно и всесторонне оценить перспективы терапевтических мер, имея ваш полный анамнез

По медицинским показаниям и результатам тестов формируется группа риска пациентов, теоретически подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям. Этим людям надлежит особенно пристально контролировать норму холестерина, постоянно принимать меры по ее ограничению. Чтобы не попасть в одну из потенциально проблемных категорий, старайтесь выполнять рекомендации, используя информацию из этой статьи.

Одуванчик

https://www.youtube.com/watch?v=pKmD8p3nxQI

Это растение помогает в борьбе с разными недугами и может использоваться различными способами. Из листьев одуванчика готовят отвары, их добавляют в салаты. Для того, чтобы уровень содержащегося в крови холестерина привести в норму, используют корневище растения. Его высушивают, растирают в порошок и принимают в таком виде, запивая водой. За полчаса до еды съедайте чайную ложку такого порошка. Курс длится полгода.

Для лекарственных сборов и настоев используют корневища, листья и соцветия одуванчика. Для снижения холестеринового уровня рекомендовано применять корневища. Весной после того как одуванчики превратились в воздушные белые шарики, необходимо начинать сборы. После этого корни, листья и соцветия высушивают. Корневища измельчают в порошкообразную форму. Прием порошка 5–10 г необходимо осуществлять за 30 минут до еды, запивая водой.

Можно добавлять корень одуванчика в чай. Одуванчик обладает отхаркивающим, мочегонным, успокаивающим эффектами. Также его рекомендовано принимать при коликах в кишечнике, т. к. оно обладает спазмолитическими свойствами. Противопоказан прием травяных сборов одуванчика при заболеваниях желудка, при диарее, энтеритах, беременности и периоде грудного вскармливания.

Какие травы снижают холестерин и рецепты с ними

Как снизить холестерин в крови без лекарств? Когда нет возможности принимать медицинские препараты, помогут народные средства. Чтобы снизить количество вредных липопротеидов в крови, необходимо правильно питаться и употреблять лекарственные настои, зелёный чай, вытяжки из трав.

Эффективным способом является очистка печени, поскольку при нарушениях печёночной функции, артерии быстро забиваются холестеролом. В пищевом рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, они очень хорошо налаживают работу ЖКТ и предупреждают развитие холестаза.

О том, какие травы снижают холестерин и как с ним бороться, целителями народной медицины составлено множество рецептов. Природные вещества, которые понижают холестерол, подразделяются на 3 группы: некоторые растения, способствуют его растворению, другие – препятствуют усвоению, третьи помогают выводить вредные вещества из организма.

Общеизвестное народное средство – использование растительных масел: подсолнечного, оливкового, облепихового. Препятствуют усвоению липидов такие растения, как калина, чеснок, календула, калина, лопух, корень одуванчика, женьшень. Нельзя забывать о диете, с помощью рационального питания вы понизите содержание вредных соединений в организме гораздо быстрее.

Прежде чем лечить повышенный холестерин у женщин, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Многие растения обладают эстрогенной активностью, что может вызвать сильный гормональный сбой. Мужчинам тоже следует изучить противопоказания. Патологии некоторых органов и систем могут стать препятствием для фитотерапии.

Золотой ус


Золотой ус имеет разнообразный набор биологически активных веществ

Целебными свойствами золотого уса (каллизии душистой) официальная медицина интересовались давно, еще с прошлого века. В результате изучения химической структуры растения было установлено, что растение имеет разнообразный набор биологически активных веществ.

Золотой ус используется в качестве целебной травы для употребления внутрь и снижения холестерина в крови. Кемпферол подавляет работу липоксигеназы и препятствует синтезу жирных кислот, борется с холестериновыми отложениями, снимает спазмы и уменьшает отеки. В составе присутствует бета-ситостерол, препятствующий всасыванию липопротеидов в кишечнике, что может быть использовано против ишемической болезни сердца.

Рецепт настоя

Каллизия имеет кольца, их нужно не менее 15-20 шт. Наибольшую биологическую активность имеют боковые побеги, их необходимо срезать, нашинковать и сложить в стеклянную тёмную ёмкость. Залить водкой 0,5 л и настаивать 2 недели в тёмном месте. Настой процедить и употреблять по 1 ст.л. три раза в день до еды. Употреблять 10 дней, сделать перерыв 5 дней и курс приёма можно повторить. Потом опять 10 дней перерыва и 10 дней приёма.

Корень одуванчика

Лекарственный одуванчик используется давно, он популярен при терапии гепатита, гастрита, желчекаменной болезни, атеросклероза, мочекаменной болезни. Одуванчик можно использовать для приготовления мазей и лечения кожных поражений: фурункулов, сыпи, угрей, экземы. В качестве травы, эффективно снижающей “плохой” холестерин, популярны следующие рецепты:

Отвар из одуванчика

Взять корень одуванчика, хорошо промыть и измельчить в блендере или на мясорубке. 2 ст.л. залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15 мин. Остудить, процедить и долить воды, чтобы получилось 200 мл отвара. Принимать по 50 мл за полчаса до еды

Салат из одуванчиков

В весенний период собирают одуванчиковые листья и вымачивают в воде 2 часа. После чего их нарезают, добавляют свежие огурцы и поливают 2 ст.л. растительного масла. Солить массу нельзя. Салат можно съедать 3 раза в день, на одну порцию необходимо брать 200 г листьев.

Меры для очистки сосудов

Очистить 5 головок чеснока, тщательно помыть 5 лимонов и измельчить все при помощи мясорубки (лимонную кожуру не удалять!). Полученную смесь поместить в 3-хлитровую банку и залить кипяченой водой температурой 40-45 градусов. Лимонно-чесночный раствор настоять 3-4 дня при комнатной температуре. Далее настой процедить, перелить в чистую емкость и хранить в холодильной камере. Средство применять трижды в день по 100 мл в течение 40 дней.

день количество капель (утро — день — вечер) день количество капель (утро — день — вечер)
1 1-2-3 7 15-14-13
2 4-5-6 8 12-11-10
3 7-8-9 9 9-8-7
4 10-11-12 10 6-5-4
5 13-14-15 11 3-2-1
6 15-15-15

Почистить сосуды в домашних условиях можно, измельчив при помощи мясорубки 5 лимонов с цедрой и 3-4 головки чеснока и добавив 500 г меда. Поученную смесь убрать в холодильник на 10-14 дней. Готовое лекарство принимать ежедневно утром натощак по 2 ст.л

Курс лечения составляет 40 дней (готовой смеси хватает на 20 дней, поэтому важно начать приготовление следующей порции заранее)

чесночная настойка с прополисом

день количество капель на прием день количество капель на прием
1 1 6 5
2 2 7 4
3 3 8 3
4 4 9 2
5 5 10 1

Последующие 20 дней употреблять по 25 капель на прием.

Для того чтобы очистить сосуды головного мозга в домашних условиях необходимо приготовить травяной сбор, смешав по 50 г сухого сырья:

  • ромашка аптечная;
  • бессмертник;
  • зверобой;
  • березовые почки.

1 ст. л. полученной сухой смеси залить 500 мл крутого кипятка и настоять 30-45 минут. Далее настой необходимо процедить, остатки тщательно отжать. Отвар принимать по 250 мл в теплом виде перед сном и утром натощак за 20-30 минут до еды, добавив, предварительно, 5 г меда. Остатки настоя хранить в холодильнике, новую порцию готовить ежедневно. Курс терапии составляет 30 дней.

При помощи лечебных ванн можно очистить сосуды и значительно укрепить их стенки. Для приготовления таких ванн необходимо подготовить эмульсию из 15 г детского мыла и 0,5 г салициловой кислоты. Ингредиенты смешать и поместить на медленный огонь для того, чтоб мыло растопилось. Готовую мыльную смесь смешать с 200 г скипидара и, поместив в стеклянную емкость с крышкой, настоять в темном месте 2 недели.

Видео про очистку сосудов народными средствами

Статины

Атомакс

Противопоказания:

  • заболевания печени, повышенная активность сывороточных трансаминаз неясного происхождения;
  • период беременности и лактации;
  • возраст пациента до 18 лет;
  • гиперчувствительность к компонентам.

Лескол

Противопоказания:

  • заболевания печени, повышенная активность сывороточных трансаминаз неясного происхождения;
  • период беременности и лактации;
  • гиперчувствительность к компонентам.

Средняя цена: таблетки №28 — 2600-3000 руб.

Овенкор

Противопоказания:

  • патологические процессы в печени, повышенная активность сывороточных трансаминаз;
  • период беременности и лактации;
  • гиперчувствительность к компонентам.

Средняя цена: таблетки №30 — 300-380 руб.

Липантил

Противопоказания:

  • функциональные нарушения почек, печени;
  • период беременности и кормления грудью;
  • недостаточность лактазы;
  • наследственная галоктоземия;
  • возраст пациента до 12 лет;
  • гиперчувствительность к фенофибрату.

Препарат противопоказан к применению в комбинации с другими фибратами.

Трайкор

Противопоказания:

  • заболевания печени, цирроз;
  • почечная недостаточность;
  • патологии желчного пузыря;
  • недостаточность лактазы;
  • нарушенное всасывание галактозы и глюкозы;
  • дефицит сахаразы-изомальтазы;
  • аллергия на арахис, сою и другие родственные продукты в анамнезе;
  • панкреатит;
  • беременность и кормление грудью;
  • возраст пациента до 18 лет;
  • чувствительность к компонентам препарата.

Липантил

Противопоказания:

  • функциональные нарушения печени, почек;
  • фототоксичные, фотоаллргические реакции на фенофибраты в анамнезе;
  • беременности и период кормления грудью;
  • возраст до 18 лет;
  • повышенная чувствительность к веществам препарата.

Средняя цена: таблетки №30 — 890-930 руб.

Секвестранты желчных кислот

Квестран

Противопоказания:

  • полная обструкция желчевыводящих протоков;
  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • период беременности и лактации;
  • возраст пациента до 12 лет и старше 65 лет.

Средняя цена: гранулы для приготовления раствора №1 — 110-150 руб.

Гуарем

Противопоказания:

  • стенотические, обструктивные поражения ЖКТ;
  • возраст пациента до 12 лет;
  • чувствительность к гуаровой меди;
  • стеноз пищевода;
  • механическая кишечная непроходимость.

Наиболее эффективными для чистки кровеносных сосудов являются препараты аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Принципы диеты

Правильное питание может понизить холестерин в домашних условиях. Если следовать несложным рекомендациям диета обеспечит оптимальное соотношение между количеством энергии, питательными веществами и поступающими калориями.

Основные принципы сбалансированного рациона:

  • Дробное питание: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Порции небольшие 100-200 г. Такой принцип улучшает работу пищеварения, избавляет от чувства голода, переедания, поддерживает организм в тонусе.
  • Во время перекусов предпочтение лучше отдавать фруктам, салатам из свежих овощей, орехам, ягодам. От бутербродов со сливочным маслом, горчицей, майонезом желательно отказаться.
  • Блюда готовят на пару, отваривают или запекают. Жареная, маринованная, копченная, чрезмерно соленая пища исключается.
  • В салаты, гарниры рекомендуется добавлять растительные нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное.

Для снижения уровня холестерина основу меню составляют из продуктов, очищающих сосуды от атеросклеротических бляшек. Наиболее доступны и полезны:

Морская рыба жирных сортов полезна при высоком холестерине. Содержит кислоты Омега 3. Они поддерживают баланс липидов, нормальную вязкость крови

Активные вещества в составе рыбы нужны для быстрого роста, формирования скелетного аппарата, что особенно важно для подростков.
Миндаль защищает сосуды от повреждений, замедляет атеросклероз. Содержит витамин Е, антиоксиданты

Эти вещества выводят из организма токсины, излишки липопротеинов низкой плотности.
Цитрусовые: апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны. Богаты витамином С, пектином, антиоксидантами. Быстро снижают холестерин, повышают иммунитет.
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты. Быстро понижает плохой холестерин, защищает сосуды от повреждений, улучшает работу сердца.
Овсяные отруби – источник растительной клетчатки. Очищают организм от шлаков, выводят избытки вредных веществ, полезны для профилактики атеросклероза. Ежедневно рекомендуется съедать 30 г отрубей. Большее количество приведет к потере полезных веществ.
Ягоды: черника, черная смородина, клюква. Замедляют атеросклероз, восстанавливают сосуды, связывают и выводят из организма липопротеины низкой плотности.
Морковь содержит много бета-каротина. Это вещество улучшает обмен жиров, ускоряет отток желчи, вывод холестерина.
Ячмень содержит пропионовую кислоту, бета-глюкан. Его употребление 3-4 раза в неделю замедляет течение атеросклероза, снижает риск ИБС, сердечной недостаточности.
Бобовые: фасоль, чечевица, бобы, нут. Содержат растительные белки, органические кислоты, растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Ежедневно желательно съедать по 100 г бобовых. Их можно сочетать с зеленью, злаками, овощами. Через 3-4 недели уровень холестерина снизится на 5-10%.
Баклажаны содержит хлорогеновую и фенольную кислоту. Вещества улучшают работу кишечника, нормализуют сосудистый тонус. Баклажановый сок ускоряет вывод вредных липидов, регулирует содержание железа в крови.

Чтобы быстро снизить холестерин каждый день достаточно съедать 400 г овощей или фруктов.

При сбоях липидного обмена продукты, содержащие много животных жиров, консервантов исключают из меню:

  • жирное мясо: свинина, говядина, утка, гусь;
  • мясные полуфабрикаты: сосиски, сардельки, колбаса, паштеты;
  • консервированные фрукты, овощи;
  • субпродукты;
  • морепродукты;
  • сдобная выпечка, сладости.

Несмотря на ограничения лишать меню продуктов, содержащих животные белки, все же не следует. Ограниченно, 2-3 раза в неделю, они должны входить в рацион:

  • нежирные или маложирные молочные и кисломолочные продукты: твердый сыр, сметана, молоко, биойогурты, кефир;
  • куриный желток (белок можно употреблять без ограничений);
  • макаронные изделия;
  • диетическое мясо: курица, индейка, телятина.

Особенности выгона и отбора

Что можно есть

Путем изменения питания можно не только снизить потребление холестерина, но и увеличить его выведение из кровотока. Этого можно добиться, потребляя экзогенный холестерин, то есть тот, который войдет в состав липопротеидов высокой плотности и будет работать на выведение избытка холестерина. К таким продуктам относятся:

  1. Фитостерины

Это вещества, которые способствуют уменьшению жиров, холестерина в крови с увеличению полезных ЛПВП. Ни одна диета для понижения холестерина в крови не обходится без продуктов с фитостеринами. В более запущенных случаях, когда питанием и спортом отрегулировать отклонение уже не удается, врачи могут назначать синтетические аналоги – стерины, которые продаются в виде медикаментов. Разумеется, продуктовая диета для снижения холестерина является более оптимальным и здоровым методом лечения по сравнению с приемом таблеток, потому что любые лекарства имеют наряду с полезными, побочные свойства.

Продукты, наиболее богатые фитостеринами:

  • Зародыши пшеницы, кунжутные семечки и отруби коричневого риса являются абсолютными рекордсменами, ведь на 100 г продукта они содержат 400 мг ценного вещества.
  • Фисташки и подсолнечные семечки также очень полезны: в них имеется 300 мг фитостерина на 100 граммов семян.
  • В тыквенных семечках на полезное вещество приходится 265 миллиграммов.
  • Миндаль, семена льна и кедровые орешки имеют по 200 мг фитостерина из расчета на 100 граммов.
  • Чуть меньше, но также достаточно содержится в оливковом масле – 150 мг.
  • Авокадо также включено во многие рецепты при повышенном холестерине, в его состав входит 76 мг фитостеринов, и даже этого вполне достаточно для снижения холестерина.

Отличной идеей будет заменить майонез и прочие вредные заправки на оливковое или льняное масло.

  1. Лимон с чесноком от холестерина

Отзывы на свойства этих продуктов против высокого холестерина очень обнадеживают, но к ним следует относиться с осторожностью, так как имеются противопоказания. Например, воспалительные заболевание желудочно-кишечного тракта такие, как язва, и т.д

Аллергия на цитрусовые и лимон также располагает это средство под запрет. Кормящим мамам не рекомендуется налегать на чеснок, так как он портит вкус молока.

Для всех остальных в меню при холестерине повышенном на неделю можно добавить следующий рецепт:

4-ре лимона тщательно вымойте и вместе с 4-мя головками чеснока добавьте в миксер и смешайте до однородного состава. Залейте получившуюся кашицу 3-мя литрами кипяченной, но не горячей воды и оставьте настаиваться в течение трех дней при комнатной температуре. По истечение установленного срока процедите напиток и употребляйте его по полстакана (100 мл) трижды в день до еды.

  1. Грибы

Грибы при повышенном холестерине полезны с нескольких сторон: во-первых, для закоренелых мясоедов – это отличная замена животным продуктам, во-вторых, они содержат в своем составе микостерины – вещества, которые являются антагонистами холестерина и выводят его излишки из организма. Однако, стоит помнить, что грибы – довольно тяжелая пища, поэтому не следует на них слишком налегать, а употреблять в пищу небольшими порциями.

Также кроме того, чтобы знать, что кушать при повышенном холестерине, важно уметь правильно приготовить эту еду. Разумеется, если вы зажарите грибы в большом количестве масла и приправите майонезом, это только ухудшит ситуацию с холестерином

Поэтому, добавляйте грибы в супы, запекайте их в духовке с овощами или варите в салат.

  1. Вода

В вопросе, чем выводить холестерин из организма, никак не обойтись без повышенного водопотребления. Именно вода поможет ускорить процесс очищения сосудов от лишнего холестерина. Даже в здоровом состоянии достаточное употребление воды имеет огромное значение для правильной циркуляции крови. Чтобы рассчитать объем воды, который вам необходимо ежедневно выпивать, умножьте свой вес на коэффициент 0,03. Как видите, правило «два литра воды в день» актуально не для всех весовых категорий.

https://youtube.com/watch?v=DkEkJDZoCrk

Лечение болезни

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий