Причины повышения артериального давления вечером

Êàêèì áûâàåò àòìîñôåðíîå äàâëåíèå.

Àòìîñôåðíîå äàâëåíèå íà çåìíîì øàðå èçìåíÿåòñÿ â øèðîêèõ ïðåäåëàõ. Åãî ìèíèìàëüíàÿ âåëè÷èíà — 641,3 ìì ðò.ñò èëè 854 ìá áûëà çàðåãèñòðèðîâàíà íàä Òèõèì îêåàíîì â óðàãàíå «Íåíñè», à ìàêñèìàëüíàÿ — 815,85 ìì ðò.ñò. èëè 1087 ìá â Òóðóõàíñêå çèìîé.

Äàâëåíèå âîçäóõà íà çåìíóþ ïîâåðõíîñòü èçìåíÿåòñÿ ñ âûñîòîé. Ñðåäíåå çíà÷åíèå àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ íàä óðîâíåì ìîðÿ — 1013 ìá èëè 760 ìì ðò.ñò. ×åì áîëüøå âûñîòà, òåì ìåíüøå àòìîñôåðíîå äàâëåíèå, òàê êàê âîçäóõ ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå ðàçðåæåííûì.  íèæíåì ñëîå òðîïîñôåðû äî âûñîòû 10 ì îíî ñíèæàåòñÿ íà 1 ìì ðò.ñò. íà êàæäûå 10 ì èëè íà 1 ìá íà êàæäûå 8 ìåòðîâ. Íà âûñîòå 5 êì îíî ìåíüøå â 2 ðàçà, 15 êì — â 8 ðàç, 20 êì — â 18 ðàç.

 ñâÿçè ñ ïåðåìåùåíèåì âîçäóõà, èçìåíåíèåì òåìïåðàòóðû, ñìåíîé âðåìåíè ãîäà àòìîñôåðíîå äàâëåíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ. Äâàæäû çà ñóòêè, óòðîì è âå÷åðîì, îíî ïîâûøàåòñÿ è ñòîëüêî æå ðàç ïîíèæàåòñÿ, ïîñëå ïîëóíî÷è è ïîñëå ïîëóäíÿ.  òå÷åíèå ãîäà èç-çà õîëîäíîãî è óïëîòíåííîãî âîçäóõà çèìîé àòìîñôåðíîå äàâëåíèå èìååò ìàêñèìàëüíóþ âåëè÷èíó, à ëåòîì — ìèíèìàëüíóþ.

Àòìîñôåðíîå äàâëåíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ è ðàñïðåäåëÿåòñÿ ïî ïîâåðõíîñòè çåìëè çîíàëüíî. Ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà íåðàâíîìåðíîãî ïðîãðåâàíèÿ Ñîëíöåì çåìíîé ïîâåðõíîñòè. Íà èçìåíåíèå äàâëåíèÿ âëèÿåò ïåðåìåùåíèå âîçäóõà. Òàì, ãäå âîçäóõà ñòàíîâèòñÿ áîëüøå, äàâëåíèå âûñîêîå, à òàì, îòêóäà âîçäóõ óõîäèò — íèçêîå. Âîçäóõ, ïðîãðåâøèñü îò ïîâåðõíîñòè, ïîäíèìàåòñÿ ââåðõ è äàâëåíèå íà ïîâåðõíîñòü ïîíèæàåòñÿ. Íà âûñîòå âîçäóõ íà÷èíàåò îõëàæäàòüñÿ, óïëîòíÿåòñÿ è îïóñêàåòñÿ íà áëèçëåæàùèå õîëîäíûå ó÷àñòêè. Òàì âîçðàñòàåò àòìîñôåðíîå äàâëåíèå. Ñëåäîâàòåëüíî, èçìåíåíèå äàâëåíèÿ îáóñëàâëèâàåòñÿ ïåðåìåùåíèåì âîçäóõà â ðåçóëüòàòå åãî íàãðåâàíèÿ è îõëàæäåíèÿ îò çåìíîé ïîâåðõíîñòè.

Àòìîñôåðíîå äàâëåíèå â ýêâàòîðèàëüíîé çîíå ïîñòîÿííî ïîíèæåíî, à â òðîïè÷åñêèõ øèðîòàõ — ïîâûøåíî. Ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà ïîñòîÿííî âûñîêèõ òåìïåðàòóð âîçäóõà íà ýêâàòîðå. Íàãðåòûé âîçäóõ ïîäíèìàåòñÿ è óõîäèò â ñòîðîíó òðîïèêîâ.  Àðêòèêå è Àíòàðêòèêå ïîâåðõíîñòü çåìëè âñåãäà õîëîäíàÿ, à àòìîñôåðíîå äàâëåíèå ïîâûøåíî. Åãî îáóñëàâëèâàåò âîçäóõ, êîòîðûé ïðèõîäèò èç óìåðåííûõ øèðîò.  ñâîþ î÷åðåäü â óìåðåííûõ øèðîòàõ èç-çà îòòîêà âîçäóõà ôîðìèðóåòñÿ çîíà ïîíèæåííîãî äàâëåíèÿ. Òàêèì îáðàçîì, íà Çåìëå ñóùåñòâóþò äâà ïîÿñà àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ — ïîíèæåííûé è ïîâûøåííûé. Ïîíèæåííûé íà ýêâàòîðå è â äâóõ óìåðåííûõ øèðîòàõ. Ïîâûøåííûé íà äâóõ òðîïè÷åñêèõ è äâóõ ïîëÿðíûõ. Îíè ìîãóò íåìíîãî ñìåùàòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ãîäà âñëåä çà Ñîëíöåì â ñòîðîíó ëåòíåãî ïîëóøàðèÿ.

Ïîëÿðíûå ïîÿñà âûñîêîãî äàâëåíèÿ ñóùåñòâóþò âåñü ãîä, îäíàêî, ëåòîì îíè ñîêðàùàþòñÿ, à çèìîé, íàîáîðîò, ðàñøèðÿþòñÿ. Êðóãëûé ãîä îáëàñòè ïîíèæåííîãî äàâëåíèÿ ñîõðàíÿþòñÿ áëèç Ýêâàòîðà è â þæíîì ïîëóøàðèè â óìåðåííûõ øèðîòàõ. Â ñåâåðíîì ïîëóøàðèè âñå ïðîèñõîäèò ïî-äðóãîìó. Â óìåðåííûõ øèðîòàõ ñåâåðíîãî ïîëóøàðèÿ äàâëåíèå íàä ìàòåðèêàìè ñèëüíî ïîâûøàåòñÿ è ïîëå íèçêîãî äàâëåíèÿ êàê áû «ðàçðûâàåòñÿ»: ñîõðàíÿåòñÿ îíî òîëüêî íàä îêåàíàìè â âèäå çàìêíóòûõ îáëàñòåé ïîíèæåííîãî àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ — Èñëàíäñêîãî è Àëåóòñêîãî ìèíèìóìîâ. Íàä ìàòåðèêàìè, ãäå çàìåòíî ïîâûñèëîñü äàâëåíèå, îáðàçóþòñÿ çèìíèå ìàêñèìóìû: Àçèàòñêèé (Ñèáèðñêèé) è Ñåâåðî-Àìåðèêàíñêèé (Êàíàäñêèé). Ëåòîì ïîëå ïîíèæåííîãî äàâëåíèÿ â óìåðåííûõ øèðîòàõ ñåâåðíîãî ïîëóøàðèÿ âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Ïðè ýòîì íàä Àçèåé ôîðìèðóåòñÿ îáøèðíàÿ îáëàñòü ïîíèæåííîãî äàâëåíèÿ. Ýòî — Àçèàòñêèé ìèíèìóì.

 ïîÿñå ïîâûøåííîãî àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ — òðîïèêàõ — ìàòåðèêè íàãðåâàþòñÿ ñèëüíåå îêåàíîâ è äàâëåíèå íàä íèìè íèæå. Èç-çà ýòîãî íàä îêåàíàìè âûäåëÿþò ñóáòðîïè÷åñêèå ìàêñèìóìû:

  • Ñåâåðî-Àòëàíòè÷åñêèé (Àçîðñêèé);
  • Þæíî-Àòëàíòè÷åñêèé;
  • Þæíî-Òèõîîêåàíñêèé;
  • Èíäèéñêèé.

Íåñìîòðÿ íà êðóïíîìàñøòàáíûå ñåçîííûå èçìåíåíèÿ ñâîèõ ïîêàçàòåëåé, ïîÿñà ïîíèæåííîãî è ïîâûøåííîãî àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ Çåìëè — îáðàçîâàíèÿ äîâîëüíî óñòîé÷èâûå.

Симптомы низкого давления по утрам

Если по утрам низкое давление, то это явление сложно не почувствовать. Сниженное настроение, вялость, разбитость, головная боль, головокружение – все это знакомо гипотонику.

Гипотоник чаще всего – это человек, которому плохо по утрам. К перечисленным признакам иногда добавляется легкая тошнота.

Конечно, у пациента возникает вопрос: «При низком давлении что делать?» Смириться с этой ситуацией и каждое утро бежать на кухню за чашкой кофе или же приводить организм в нормальное здоровое состояние? – каждый человек этот вопрос для себя решает сам.

Симптомы низкого давления

Кроме того, гипотония постепенно приводит к:

  • снижению остроты зрения,
  • рассеянности,
  • забывчивости.

Может, это объяснимо в преклонном возрасте, но в возрасте 25–35 лет такие явления вызывают беспокойство. В конце концов, ухудшается качество жизни.

Низкое кровяное давление – это патология. Конечно, нужно что-то делать, чтобы ее вылечить. Но прежде чем принимать какие-то меры против гипотонии, нужно понимать, почему она появляется.

В чем опасность?

Такая патология, как низкое давление по утрам, прямой опасности не несет.

При длительном ее существовании организм начинает страдать, стремясь поднять цифры давления до стандартных, и развивается гипертоническая болезнь.

Для такой трансформации должно пройти несколько десятков лет.

Как показывает статистика, многие люди, которые были в молодом возрасте гипотониками, в старости становятся гипертониками. А повышенное давление более сильно и негативно отражается на состоянии здоровья: часто приводит к инсультам, почечной недостаточности, инфарктам.

Нередко низкое давление после сна свидетельствует о наличии серьезного заболевания. Например, острого инфаркта миокарда, гипокортицизма, анафилактического шока.

Если гипотония является результатом вегетативной реакции организма, могут появиться такие осложнения:

  • Нарушение координации движений.
  • Снижение выносливости, памяти.
  • Перебои в работе сердечной мышцы.
  • Снижение остроты зрения.

При появлении гипотонии надо понаблюдать за состоянием, измерять несколько раз за день давление при помощи тонометра

Важно не допустить того, чтобы болезнь приобрела хронический характер

Повышение АД у мужчин

Причинами перепадов артериального давления у представителей сильного пола могут послужить такие факторы:

  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • физические перегрузки;
  • прием кофе в больших объемах;
  • избыток поваренной соли в рационе;
  • неправильный режим питания;
  • избыточный вес;
  • занятость на сидячих работах;
  • атеросклеротическое поражение сосудов.

Как облегчить свое состояние

Очень пониженное давление с утра требует определенного ритуала пробуждения:

Во избежание тошноты, потери сознания, необходимо приучить себя вставать с постели очень осторожно. После пробуждения лучше 3–5 минут полежать и только потом подниматься

Для гипотоника только такое пробуждение является абсолютно безопасным.
Для повышения тонуса сосудов очень хорошо заняться закаливанием. С этой целью подойдут воздушные ванны, обливания холодной водой, контрастный душ. Все эти процедуры нужно начинать делать постепенно, чтобы не вызвать обострения сопутствующих заболеваний.
Можно попробовать для нормализации АД и позитивного настроя завести домашнего питомца – собаку. Это животное, требующее ежедневных прогулок на природе, как минимум дважды в день. Кроме положительных эмоций от общения с собакой, повышается общий тонус организма и тонус сосудов, в частности.

Причины низкого АД у женщин в различных возрастных периодах

Также как и признаки, причины низких параметров отличаются у женщин разного возраста.

В молодом и среднем возрастном периоде, причинами гипотонии выступают следующие факторы:

  • наследственный фактор. Если у молодой девушки в семье, по материнской линии, кто-то страдал от низких показателей АД, то вероятность развития гипотонии увеличивается;
  • диеты для похудения у женщины 30 лет, можно назвать основными причинами низкого давления. К 30 годам многие девушки обзаводятся семьями, рожают детей, и начинают набирать вес. Пытаясь вернут параметры фигуры, дамы начинают голодать, или питаться однообразной пищей, не задумываясь о последствиях;
  • постоянные стрессовые ситуации в рабочей обстановке и дома;
  • отсутствие качественного отдыха;
  • беременность является стрессом для женского организма, и бывает причиной гормональных изменений. Анемия, как симптом гипотонии, часто беспокоит будущих мам в первый период вынашивания плода;
  • цикл месячных. Давление обычно снижается за несколько дней до начала месячных, либо после, из-за потери организмом большого количества железа.

Когда даме за 40, организм опять начинают беспокоить гормональные перестройки. К этому возрастному периоду начинает постепенно уменьшаться количество гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. Частой причиной пониженных показателей АД, является заболевания почек и патологические процессы в надпочечниках.

Чем старше становится женщина, тем чаще ей нужно проходить комплексное обследование внутренних органов, чтобы заранее предупредить развитие осложнений.

У женщины, в возрасте после 50, причины низкого давления бывают следующие:

  • наступление климактерического периода, когда прекращается выработка половых гормонов;
  • наличие сопутствующих заболеваний, проблемы с сосудами;
  • аллергические реакции.

Несмотря на различные причины, вызывающие понижение АД после пятидесяти лет, их нужно своевременно выявлять и устранять. Ранние диагностические обследования должны проводиться даже после единичных перепадов давления, особенно при вступлении в пожилой возраст.

Низкое давление у пожилых дам

Независимо от возраста женщины, причинами пониженных параметров АД обычно выступают патологии сосудов и сердечной мышцы. Но, в пожилом возрасте, после 60 лет, к этим причинам добавляются и другие факторы:

  • из-за таких сопутствующих заболеваний, как сахарный диабет или патологические процессы щитовидки, изменяется состав крови;
  • ухудшается проводимость миокарда;
  • изменяется структура артерий. Это одна из характерных причин низких показателей для пожилых дам;
  • атеросклероз;
  • малая подвижность;
  • аритмия.

Часто в пожилом возрасте гипотония принимает хроническую форму течения, и нуждается в поддерживающей медикаментозной терапии.

Какое давление для женщины низкое?

Для женщин опасным является не только состояние при гипертоническом кризе, или высоком давлении. Пониженные показатели АД, и диагностированная гипотензия также должны стать поводом обращения за врачебной помощью.

Какое давление считается низким у женщин, зависит от нормальных цифр диастолического и систолического параметра, которые различны в каждом возрастном периоде. Критическим, низким давлением у дам, будут показатели, отличающиеся от нормы на 20 процентов, и более. При параметрах 90 на 60 можно говорить о развитии гипотонии.

Понижения нижнего и верхнего уровня АД снижают сосудистый тонус, нарушают кровоток, вызывают головокружение. Норма зависит от индивидуальных особенностей здоровья каждого организма, от возраста и образа жизни.

Внимания требуют как высокие, так и низкие показатели АД.

Что можно и что нельзя делать при низком давлении

Гипотония является серьезным заболеванием. Если у вас было диагностировано такое состояние, полезно знать, что делать когда низкое давление, чтобы облегчить состояние. Ведь не всегда есть шанс обратиться к врачу. Возможно использование не только прописанного доктором лекарства, но и применение не менее эффективных народных методик (отваров, настоек трав и т.д.).

Во время беременности

Будущим мамочкам при низком давлении категорически запрещено применять любые лекарственные препараты, особенно, если ранее не была проведена консультация с врачом. Некоторые препараты не только способствуют повышению давления, но и тонизируют, что может обернуться выкидышем. Рекомендуется принять черный чай с сахаром и лимоном, скушать несколько листиков свежей зелени. Употребление одного стакана томатного сока полезно как при низком давлении, так и во время лактации.

Если часто беспокоит головная боль, рекомендуется скушать что-то солененькое. Нужно составить правильный режим дня, питание должно быть полезным и сбалансированным. Нельзя забывать про полноценный отдых, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, в том числе и после родов, когда будет начато кормление грудью. При условии отсутствия противопоказаний, неплохо было бы записаться на курсы аквааэробики, ведь физическая активность полезна при низком давлении.

После тренировок

При низком давлении в сутки нужно спать не менее 8 часов. Если отдыхать меньше, организм просто не успеет избавиться от скопившегося за день стресса. В день тренировки нельзя кушать тяжелую пищу. До начала занятия последний прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа. Если во время тренировки наблюдается высокий пульс, беспокоит головокружение, нужно скушать шоколадку, которая восполнит потерянную энергию. Обязательно делается разминка, благодаря ей нагрузка перенесется намного легче. Не рекомендуется прибегать к лекарственным препаратам и тонизирующим напиткам.

При месячных

Важно привести в норму режим отдыха и работы, регулярно бывать на свежем воздухе, сон должен быть не менее 8 часов, чтобы организм мог полноценно отдохнуть. Многих девушек интересует вопрос, что делать при низком нижнем давлении, если началась менструация? Стоит поменять свой рацион и прием пищи разделить на 6 порций

При низком давлении разрешено употреблять кофеин, однако, в небольших количествах. Не стоит принимать таблетки, чтобы не ухудшить свое состояние. Лекарства при пониженном давлении могут использоваться только после рекомендации доктора.

Что делать при гипертонии у подростка

Если у ребенка низкое диастолическое давление, которое сопровождает учащенный пульс, для нормализации состояния рекомендуется выполнить дыхательные упражнения. Показатели давления придут в норму благодаря повышению в крови уровня кислорода

Однако важно научиться правильно дышать – животом, а не диафрагмой. Возраст больного непосредственно влияет на лечение и медикаментозные средства при низком давлении у подростков может прописывать только доктор, после установления причины, спровоцировавшей данное явление

При сахарном диабете

Не стоит мерить давление очень часто, ведь пользы от этого не будет, но есть вероятность ухудшить состояние. При резком падении АД нужно лечь и приподнять ноги, разместив их выше уровня головы. Благодаря этому улучшится приток крови к мозгу. Затем сделайте массаж шеи в районе сонной артерии, ко лбу приложите холодный компресс. Данных мероприятий хватает, чтобы повысить низкое давление. Если не происходит улучшения самочувствия, стоит обратиться за помощью к доктору.

Что делать, если у пожилого человека резко упало давление

При очень низких показателях и плохом самочувствии больного, необходимо срочно вызывать медицинскую помощь. До ее приезда необходимо осуществить ряд мер, которые максимально облегчат болезненное состояние.

Рассмотрим, как поднять давление в домашних условиях пожилому.

  1. Уложить больного на кровать с целью обеспечения равномерного кровотока. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, одежда расстегнута, подушку под голову подкладывать не нужно.
  2. Обеспечить доступ свежего воздуха.
  3. Дать пожилому человеку крепкий сладкий чай с лимоном, положить ему на язык щепотку соли;
  4. Сделать массаж ступней.
  5. Смазать виски эфирными маслами мяты или розмарина.
  6. Дать таблетку аспирина или цитрамона.

Если человек находится в обморочном состоянии, следует держать его голову повернутой на бок, дать ему понюхать нашатырного спирта.

Если у человека в преклонном возрасте часто возникают приступы пониженного давления, его близкие должны следить за тем, чтобы он не подвергался сильным физическим и эмоциональным нагрузкам, достаточно времени проводил на свежем воздухе, выполнял упражнения лечебной физкультуры.

Большое значение имеет правильное питание. Обязательное условие – плотный завтрак, включающий чашку кофе. В меню нужно включать мясо, жирные сорта рыбы, яйца, творог, виноград, орехи, чеснок, морковный и свекольный соки. Количество употребляемой воды должно составлять не менее 1,5 л в сутки.

Недопустим резкий подъем с постели по утрам. Сначала нужно сесть, восстановить дыхание, и только затем медленно подниматься. В утренние часы рекомендован контрастный душ.

Одним из главных условий профилактики гипотонического криза является контроль над показаниями давления, который должен проводиться ежедневно. Замеры лучше делать утром, когда человек еще находится в постели.

Облегчить процесс регулярного контроля помогут специальные браслеты с измерением давления для пожилых. Они компактны, мобильны и просты в использовании. С их помощью человек может самостоятельно измерять давление, а результаты каждого замера будут сохраняться в приложении на телефоне, привязанном к гаджету. Недостаток браслетов, измеряющих давление и пульс пожилого – погрешность измерения в 10-15 мм. рт. ст. (для сравнения, погрешность измерения давления стандартным тонометром – 1-4 мм. рт. ст.) Точность измерения давления браслетом зависит от ряда факторов, таких как положение тела при измерении или наличие в организме кардиостимуляторов (чай, кофе и др.). Поэтому принимать серьезных решений по смене курса лечения или лекарственных препаратов, основываясь на результатах измерения этим гаджетом, не стоит. А вот для ежедневного мониторинга состояния здоровья браслеты для измерения давления подходят идеально.

Соблюдение перечисленных правил поможет поддерживать артериальное давление в норме и не допускать состояний опасных для здоровья и жизни человека.

Что мы предлагаем:

В пансионатах для пожилых работают сиделки и медсёстры с огромным опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям почтенного возраста.

Искреннюю заботу и комфортное проживание

В профильных учреждениях пожилые люди никогда не остаются в одиночестве: приятное общение, развлекательная программа и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.

Вкусное питание и домашний уют

Частные пансионаты ориентированы на то, чтобы создать для пожилых людей максимально комфортные и бесстрессовые условия.

Причины показателя артериального давления 120 на 90

Понятия артериального давления и пульс не всегда бывают зависимы друг от друга. В таком случае, при давлении 120 на 90 допускается пульс 100 ударов в минуту и выше, что совсем не говорит о наличии определенного заболевания. Беспокойство стоит проявить при ухудшении самочувствия, одышке, появлении покраснений на коже и других симптомах.

Причины повышения давления присутствуют как на физиологическом уровне, так и на патологическом. Для их выявления пациенту проводят следующие возможные процедуры:

  • Проводится УЗИ основных органов (сердце, почки, щитовидная железа), а также проверяют состояние сосудов шеи и мозга.
  • Проводится анализ крови и мочи пациента.
  • В течении суток отслеживается уровень артериального давления.
  • Проводится ЭКГ сердца.

Если специалистом диагноз не был поставлен, но диастолическое артериальное давление увеличено, это может говорить о наличии серьезных патологических заболеваний. Могут присутствовать постоянные сердечно-сосудистые заболевания или второстепенные заболевания сердца, сосудов или почек.

Видео

У мужчин

У мужчин более распространенным является повышенное давление, по сравнению с женщинами. это связано с большим объемом сердца и сосудов, чем у женщин. Причины возникновения такого явления могут быть:

  • сахарный диабет (у женщин развивается чаще);
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы (более склонны пожилые люди);
  • гормональные расстройства.

Дополнительные методы и своевременная профилактика

Даже у вполне здорового человека может подняться артериальное давление, редкие эпизоды ночного повышенного АД не всегда указывают на развитие какого-то заболевания. Развитие гипертонической болезни можно предотвратить сбалансированным питанием, исключением вредных привычек и стрессовых ситуаций и нормализацией режима дня.

Психологическая разгрузка

В данной ситуации в качестве домашнего лечения можно освоить методику психологической разгрузки. Эффективностью обладают следующие методы:

Релаксация. Под ней подразумеваются занятия йогой, медитация, слушание спокойной музыки, рисование и прочее. Все то, что успокаивает и доставляет наслаждение.
Массаж. Исключительно в сочетании с релаксационными техниками. Легкие поглаживания, несильные разминания, мягкие похлопывания и применение акупрессуры. Энергичные растирания и сильные вибрации не допустимы, так как способствуют повышению АД.
Водные процедуры. Ванны с приятной теплой водичкой, в которую стоит добавить эфирные масла, к примеру, кедра, мяты или лаванды, и соль. Применение душа также оказывает благотворное воздействие, но только не с контрастными температурами.
Полный отказ от вредных привычек. Если человек принимает снотворные средства, увлекается курением и употребляет алкоголь, необходимо отказаться от всего этого хотя бы до тех пор, пока проблема с ночным повышением АД не будет устранена.
Отрегулировать питание. Ужин должен быть легким, без жирных, острых и жареных блюд и не позже 2-3 часов до отхода ко сну. Если трудно заснуть на голодный желудок, альтернативой станет стакан теплого молока с медом. Потребление соли также нуждается в коррекции – не более 5 грамм в сутки.
Легкие физические нагрузки. Заниматься умеренной физической работой предпочтительно в первой половине дня, вызывает незначительное чувство усталости, заставляя кровь пульсировать активнее, тем самым устраняется ее застой в сосудах.
Устранение избыточного веса. Ожирение не лучшим образом влияет на состояние сердца, однако нормализовать массу тела необходимо под присмотром специалиста-диетолога, который подскажет оптимальный вариант диеты. Голодание и переживания из-за того, что нельзя скушать кусочек любимого блюда способны привести к гипертоническому давлению.
Правила гигиены сна. Душная или прокуренная спальня – частая причина увеличения уровня АД и головной боли по утрам

Немаловажное значение играет удобная подушка и правильное положение головы на ней во время сна. Неудобная поза способна привести к передавливанию кровяных сосудов, тем самым провоцируя гипертензивный скачок АД.
Необходимо придерживаться правила — вставать и ложиться спать нужно в одно и то же время.

Мониторинг давления

Если наблюдается учащение случаев повышения кровяного давления во время ночного отдыха, необходимо регулярно его мерить на протяжении 5-10 дней 3 раза в сутки:

  1. Утром сразу после пробуждения.
  2. На протяжении дня.
  3. Перед отходом ко сну.

Суточный мониторинг разницы АД позволяет:

  • уточнить либо подтвердить диагноз;
  • подобрать оптимальный вариант лекарств;
  • определить нужную дозировку и частоту приема препаратов;
  • оценить медикаментозный эффект назначенных средств;
  • предупредить развитие возможных осложнений.

Гипертоники часто жалуются, что показатели артериального давления в вечерние и ночные часы существенно выше дневных значений. Почему ночью поднимается давление?

Артериальное давление (АД) – динамический показатель. Его величина обусловлена временем суток, самочувствием и настроением человека. Зависит от потреблением продуктов или лекарств.

У здоровых людей во время дневной активности АД выше, а в период ночного покоя понижается.

Если этот ритм нарушается, это свидетельствует о сбое в работе сердца и кровеносных сосудов. Наиболее опасна артериальная гипертензия с повышением давления в вечернее время суток, так называемая ночная гипертония.

Данная патология выявляется методом суточного мониторинга. При исследовании отмечается, что среднее артериальное давление ночью превышает средние цифры дневного. Опасность этой формы в том, что угроза часто остается незамеченной, а ее симптомы списываются на усталость. Человек не спешит обратиться к врачу, и своевременно обнаружить болезнь не удается.

Низкое давление в сочетании с частым пульсом

Назвать точную причину гипотонии и тахикардии нельзя. Для постановки диагноза требуется обращаться к доктору. Обследовать больного должен кардиолог, терапевт и эндокринолог.

К факторам, которые вызывают нарушения в работе сердечнососудистой системы, следует отнести:

  • шок в результате действия токсинов, лекарственных трав, аллергической реакции;
  • беременность;
  • вегето-сосудистая дистония со специфическими кризами;
  • обезвоживание, вызванное солнечным ударом, сильной диареей;
  • воспаление внутренних органов. К примеру, острый панкреатит.

Низкое давление вместе с частым пульсом – это патология, поэтому медлить с посещением поликлиники не стоит.

Как поднять АД?

Многие гипотоники по утрам чувствуют себя разбитыми. Чтобы облегчить состояние, надо обращаться к доктору

Важно соблюдать все предписания врача и не менять самостоятельно схему лечения

Чтобы просыпаться было более комфортно и поднять АД, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • высыпаться. Здоровый сон должен длиться не меньше 8-9 часов;
  • вставать с постели медленно, без резких движений. Иначе может случиться скачок давления, возникнуть головокружение и тошнота;
  • в течение рабочего дня делать 20-минутные перерывы на отдых;
  • утром выпивать стакан прохладной минеральной воды;
  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за питанием: исключить из ежедневного меню острые, жирные блюда. Не советуют специалисты и быстрые перекусы. Рацион должен быть питательным и сбалансированным. По утрам нужно выпивать чашку кофе. Переедания противопоказаны;
  • при малоподвижном образе жизни рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Например, можно записаться на плаванье, фитнес или йогу;
  • полезно закаливание. Хорошо подходит контрастный душ с постепенным увеличением разницы температур. Заканчивать процедуру всегда следует прохладной водой;
  • правильно организовать рабочее место. Неудобная поза, недостаток освещения способны вызвать понижение кровяного давления и головные боли;
  • вечером следует лечь на спину, опереться ногами на стену и провести в таком положении четверть часа. Такая поза позволит улучшить отток крови.

Приведенные выше рекомендации актуальны для детей, взрослых и пожилых людей. Соблюдение этих несложных правил поможет быстро улучшить состояние при гипотонии. Но если измененный образ жизни особо не отразился на показателях тонометра и человек продолжает чувствовать себя плохо, необходим прием специальных препаратов, которые повышают кровяное давление до показателей нормы.

Элеутерококк для повышения АД

Наиболее действенными являются средства Элеутерококк, Тонгинал, Цитрамон, Кофеин-бензоат натрия, Пантокрин. После принятия этих медикаментов, лучше прилечь, успокоиться и подождать, пока пройдут симптомы гипотонии. Если принимать эти средства систематически, давление спустя некоторое время повысится до нормы и стабилизируется на этом уровне.

Некоторые пациенты пользуются рецептами народной медицины, считая травяные сборы, отвары и настойки более безопасными, чем синтетические аптечные лекарства. Повышают давление и нормализуют работу сердца такие травы, как китайский лимонник, женьшень, розмарин, зверобой, корень цикория.

Для приготовления целебного отвара нужно засыпать в термос по чайной ложке каждого растения и залить литром кипятка.

Настоять 2,5 часа. Принимать лекарство рекомендуется трижды в день перед едой.

Но использовать народные методы лучше после консультации с доктором.

Ведь травы также имеют некоторые противопоказания, бывает индивидуальная непереносимость компонентов растений. Неправильный, бесконтрольный прием может вызвать ряд осложнений.

Если давление резко падает до критических цифр, надо действовать следующим образом:

  • уложить больного на спину и поднять ноги. Голова должна быть немного ниже туловища. При таком положении улучшится приток крови к мозгу;
  • выполнить массаж шеи в области сонных артерий;
  • приложить ко лбу холодный компресс.

Этих мероприятий обычно достаточно для повышения кровяного давления.

Если улучшение не наступает, тогда следует вызывать скорую и госпитализировать человека в ближайшую больницу.

Выводы

Артериальная гипотония может возникнуть в любом возрасте. Умеренное пониженное давление не является опасной патологией, однако оно способно значительно ухудшать состояние больного, ограничивать трудоспособность, причинять неприятные симптомы: слабость, дрожь в руках и ногах, головокружение и сонливость после сна, вплоть до потери сознания при сильном снижении АД. Учитывая многообразие факторов, способных вызывать гипотензию, при появлении первых признаков заболевания необходимо обратиться к терапевту, кардиологу или невропатологу. После обследования доктор назначит терапию и откорректирует режим труда и отдыха.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий