Ощущение, будто сердце замирает при панической атаке: советы специалистов

Виды аритмии

Нарушение ритма сердцебиения – это аритмия. Существуют такие ее виды:

  1. Тахикардия – повышенный пульс.
  2. Брадикардия – пониженный пульс.
  3. Экстрасистолия – одиночные мощные сокращения желудочков или предсердий.
  4. Мерцательная аритмия – многочисленные хаотичные поверхностные сокращения предсердий, переходящие на желудочки.

Каждый из этих видов встречается при ВСД. Все они характеризуются нарушением работы сердца, некачественным кровоснабжением всех органов и тканей организма. Из этого вытекают их сходные симптомы и методы лечения.

Экстрасистолия

Характерные проявления экстрасистолии – одиночные сердечные толчки повышенной мощности (экстрасистолы), не вписывающиеся в обычный ритм. Перед генерацией импульса экстрасистолы при ВСД может появляться неприятное ощущение замирания сердца. После паузы сердцебиение запускается вновь, но происходит более мощный удар, чем обычно. Как бы срабатывает встроенный дефибриллятор. Такие замирания могут встречаться и при брадикардии.

Симптомы экстрасистолии:

  • слабость;
  • бледность;
  • потливость;
  • страх;
  • ощущение нехватки воздуха.

Вспомните про причины появления ВСД: одним из источников синдрома есть давние стрессы, нуждающиеся в лечении, которые ежедневно и незаметно мучают сознание. Если от них не избавиться, то мозг будет накапливать отрицательную энергию. Потом этот негатив вырывается из плена мыслей и, словно молнии, бьет по сердцу или другим органам.

Мерцательная аритмия

Здесь характерно поверхностное подергивающее сердцебиение (фибриляции): 350-700 импульсов в минуту. Это напоминает нервную дрожь тела. Фибриляции вызываются переживаниями, которых вы не ощущаете, свыкнувшись с ними. Но мириться с этим не стоит: необходимо безотлагательное лечение.

Мерцательная аритмия: многие симптомы переняла у брадикардии:

  • упадок сил;
  • неясное сознание;
  • одышка;
  • бледность;
  • головокружение;
  • нарушение дыхания;
  • судороги.

Это сочетается с дискомфортом в области сердца.

Тахикардия

Тахикардия при ВСД является противоположностью брадикардии и выражается в учащенном сердцебиении при отсутствии физической нагрузки: более 90 ударов в минуту.

Мозг устроен так, что он контролирует весь организм и самого себя. Поэтому невидимый начальник в виде контролирующей мысли регулярно проходит по всем закоулкам больших полушарий мозга. Когда он наталкивается на участки, поврежденные стрессом, срабатывает инстинкт самосохранения: организм пытается мобилизоваться для борьбы с невидимым противником. Но признаки опасности размыты. Поэтому мобилизация ограничивается непонятным волнением и учащением сердцебиения.

Тахикардия при ВСД может сопровождаться такими симптомами:

  • жаром на лице и во всем теле;
  • усиленным потоотделением;
  • нехваткой воздуха;
  • слабостью;
  • пульсацией в голове;
  • болевыми ощущениями в левой части грудной клетки;
  • паническим состоянием.

Со временем все приходит в норму без лечения.

Брадикардия

Значительное замедление сердцебиения возникает при брадикардии:

  • Менее 40 ударов в минуту – в бодрствующем состоянии.
  • Менее 30 ударов в минуту – во время сна.

Брадикардия имеет следующие симптомы:

  • головокружение;
  • слабость;
  • вялость;
  • сонливость;
  • снижение температуры конечностей.

Чтобы избавиться от некоторых симптомов брадикардии или сгладить их можно ежедневно употреблять по одной чашке кофе. Это даст лишь временный эффект и не для каждого организма.

Основное лечение брадикардии, как и остальных видов аритмии при ВСД, заключается в устранении причин возникновения синдрома вегетососудистой дистонии.

Могут ли приступы паники нанести серьёзный урон?

Но могут ли эти явления нанести серьезный урон сердцу, послужить причиной развития сердечно-сосудистого заболевания и, как наиболее нежелательный итог, смерти? Представители современной прогрессивной психотерапии (такие, как врач Курпатов) считают: подобные опасения практически беспочвенны. Панические атаки никогда не повлекут за собой инфаркт.
Причина инфаркта — закупорка тромбом коронарной артерии. Прекращение кровоснабжения организма вызывает острую кислородную недостаточность и, в случае неоказания помощи, смерть. Говорят о том, что инфаркт могут вызвать сильнейшие негативные душевные переживания, потрясения. Однако в подавляющем большинстве случаев это происходит на фоне тяжелого сердечно-сосудистого заболевания.

Нужно помнить о том, что инфаркту всегда сопутствует сильнейшая боль в грудине. Чаще всего боль возникает ближе к середине груди, и экранируется в спину, в челюсть, в левую руку. Болевые ощущения, в случае отсутствия немедленной помощи, могут длиться до двух часов. При панической атаке, даже самой интенсивной и запущенной, ничего подобного не происходит. Пациенты, переживавшие панические атаки, никогда не жаловались на сильные боли. Не наблюдалось и каких-либо других симптомов, указывающих на угрозу жизни.

Осознание причин своего состояния, его, если можно так сказать, «нормальности» (потому что паника — это не психическое заболевание, не тяжелый физический недуг и даже не «непростительная слабость», а всего лишь следствие сбоя, дисбаланса в организме) служит первым шагом избавления от паники. Пациент, проходящий психотерапию, учится контролировать свой пульс, дыхание и даже температуру тела средствами саморегуляции. Научиться этому не столь сложно, ведь в человеческом организме заложены большие возможности для самовосстановления после негативных внешних воздействий.

В помощь запаниковавшему человеку разработано множество эффективных техник, помогающих вернуться в норму после приступа и снизить амплитуду страха и тревоги во время самого приступа. Это: и отвлекающие техники (воображение реки, моря, зеленого луга; прослушивание приятной музыки или записи звуков струящейся воды, пения птиц), и расслабляющие (методика мышечной релаксации Джексона, упражнения йоги); и методы психотерапии, позволяющие изменить «картинку в голове» на позитивную и конструктивную.

Симптомы невроза сердца

Дополнительно психиатр может назначить средства, влияющие на настроение – антидепрессанты (например, прозак или феварин, атаракс), а при признаках психотического состояния или выраженной раздражительности и нейролептики (сонапакс, рисполепт, галоперидол и другие).

Психотерапевт поможет пациенту освоить методы аутотренинга или дыхательных практик, которые можно использовать при приближающейся тревоге.

Народная медицина предлагает богатый ассортимент успокоительных травяных сборов, включающих в себя мелиссу, мяту, пижму, валериану, пустырник и многие другие лекарственные растения. Их применение вряд ли вызовет какие-либо выраженные осложнения, но и ждать быстрого и качественного результата от применения только растительных препаратов не приходится.

Внимательное отношение к своему здоровью – лучшая профилактика всех недугов.

Врач психиатр Бочкарева О.С.

В настоящее время точно установлена взаимосвязь сердцебиений и психоэмоциональных расстройств. Сердцебиения могут возникать у всех лиц с депрессией или повышенной тревожностью   и могут быть как симптомом, так и причиной расстройства. Хорошо известно, что тревога может вызвать сердцебиение и часто причиной тревоги может быть избыточное беспокойство о состоянии собственного сердца.

У людей, страдающих тревожными состояниями возможны эпизоды повышенного выделения адреналина, который учащает сердечный ритм и вызывает чувство сердцебиения. Это, в свою очередь может, вести к паническим атакам. В ходе панической атаки имеется две причины изменения сердечного ритма.

  • реакция симпатической нервной системы,
  • гипервентиляция вследствие учащенного дыхания.

Сердцебиения при тревожных расстройствах, как правило, сопровождаются и другими проявлениями, которые легко можно обнаружить при опросе больного.  Подробнее об этом читайте в нашей статье «Панические атаки». Паническая атака, протекающая с акцентом на симптомы расстройства сердечно-сосудистой системы может имитировать тяжелое заболевание сердца, стать причиной обращения к кардиологу, вызова кардиологической бригады неотложной помощи.

Депрессия ведет к сочетанию указанной симптоматики с общей заторможенностью, нарушением процессов мышления, внимания, концентрации.

Определяется заболевание по разным признакам, как сердечным, так и внешним. Все проявления строятся на возникающих психологических ситуациях. Это может быть конфликт, волнение в связи с ожиданием  или известием (хорошим или плохим). Сердечная боль в данном случае продолжается от нескольких мгновений до месяца или больше. Основных признаков набирается много, и все они могут присутствовать в той или иной мере:

  • Кардиалгия, которая при неврозе выражается в виде тупых, давящих или острых болей в области расположения сердца. При этом идет отдача в руку, под лопатку или в область шеи. Одновременно появляется беспричинная тревога и страх смерти. Однако проведенная ЭКГ не выдает никаких изменений. Бывают все же случаи, что кардиалгии неврогенного характера оказываются виновниками спазма венечных артерий, а это предвестник дисфункции коронарного кровообращения.
  • Паническая атака выражается в накатывании сильного импульса страха. Человек впадает в панику, его бросает то в жар, то в холод. Хочется бежать и спрятаться. Пульс при панической атаке достигает сумасшедшего ритма.
  • Учащенное сердцебиение является постоянным спутником панических атак. Но может появляться и от других причин. Например, физическая нагрузка, опоздание на работу или просто утреннее пробуждение. В некоторых случаях тахикардия при неврозе становится постоянной.
  • Замирание сердца или экстрасистолия проявляется в утренние часы. Пациент жалуется на временное замирание сердца (несколько мгновений), а потом все нормализуется. Исчезает при смене обстановки или положительных эмоциях.
  • Резкие ознобы и приливы жара, а также одыщка явные показатели неправильной реакции организма при кардионеврозе.
  • У людей с неврозами сердца часто регистрируют всд, причиной которой является нарушение в вегетативной системе. Это хорошо заметно, если у человека после еды возникает тахикардия. Нагрузка на организм в виде переваривания пищи вызывает учащенное сердцебиение.
  • Сюда относят также комплекс таких симптомов, как головокружение, дрожание, отечность или побледнение кожных покровов.
  • Если человек гипертоник, то сердечный невроз проявляется у него в виде скачков давления, болезненности в сердце, головной боли.

Как научиться управлять своим сознанием?

Чтобы начать лечение, станьте хозяином своего сознания. Для этого нужно:

  1. Четко знать, что вы хотите. Определите свою цель и идите к ней. Не замечайте неудач и падений. Тогда у вас будет четкий жизненный шаг и уверенный сердечный ритм.
  2. Заняться спортом не для результатов, а для здоровья. Давайте регулярно своему организму умеренную физическую нагрузку. В процессе тренировок сердце будет получать уверенные сигналы, которым не страшны негативные импульсы.
  3. Познакомиться с йогой или аутотренингом.

Согласитесь, что сделать это несложно! Достаточно лишь желания!

Дальнейшее лечение продолжайте, ознакомившись с нашими рекомендациями на сайте о том, как избавиться от ВСД.

Симптоматика


Часто человек, перенёсший приступ панической атаки (ПА) и не догадывается о его причинах.Симптоматика невроза, помимо необъяснимого приступа плохого самочувствия, сопровождается боязнью умереть или потерять рассудок.

Паническая атака запускает в действие резкую выработку организмом адреналина, то есть подготавливает тело к опасности: сердце работает в усиленном режиме, дыхание учащается.

Человек расценивает эти ощущения как проявление серьёзных заболеваний организма (соматических), хотя на самом деле их нет. В подавляющем большинстве случаев симптоматика ПА похожа на сердечный приступ, поэтому пациент полагает, что у него развилась сердечная патология.

На самом деле, это всего лишь результат проявление сбоя в работе нервной системы. Зачастую у больных наблюдаются ночные панические атаки с повышением давления.

Для заболевания характерно наличие фобической тревоги, проявляющейся различными телесными (или соматическими) симптомами:

  • учащённый сердечный ритм (тахикардия);
  • озноб и потливость;
  • дрожь в мышцах;
  • тремор;
  • приливы жары;
  • нехватка кислорода;
  • распространение боли в области сердца;
  • расстройства желудка (запор или диарея);
  • рвотные позывы;
  • в горле ощущается ком (спазм);
  • боль в животе;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • кончики рук и ног «покалывает»;
  • нетвёрдая походка;
  • суетливость;
  • предобморочное состояние;
  • ослабление слуха и (или) зрения;
  • повышение артериального давления.

Кроме этого, симптоматика панических атак дополняется и психологическими расстройствами:

  • ощущение чужеродности и нереальности окружающего мира (дереализация);
  • нарушение самосознания, когда человек видит себя с позиции стороннего наблюдателя (деперсонализациия);
  • фобические страхи смерти и потери рассудка;
  • спутанность сознания;
  • потеря сна или страшные сновидения.

Приступ паники не является угрозой для жизни, но сильно ухудшает её устоявшийся ритм.

Находясь в таком тяжёлом состоянии, человек осознаёт, что ни на чём не может сконцентрироваться. Тревожность всё нарастает, и в этот момент может появиться рвота, неконтролируемые испражнения. Больной хочет убежать и спрятаться.

Приступ длится обычно несколько минут, максимум полчаса. Затем самочувствие нормализуется. Но приходит ощущение собственной никчемности. Человеку кажется, что в глазах окружающих он выглядит трусом. Эти мысли не дают ему покоя и провоцируют новый виток панического состояния.


Ожидание повторения приступа формирует в сознании модель защитной реакции – «поведение избегания». В этом случае человек намеренно ограничивает пребывание в ситуациях и местах, где случилась ПА.

Такое навязчивое состояние перерастает в конечном итоге в фобии, к которым присоединяется и депрессивное расстройство.

Продолжительность приступа носит индивидуальный характер и длится от нескольких минут до получаса. Периодичность расстройства варьируется от 1-3-х раз в день и до одного раза за месяц.

Спровоцировать криз может любая ситуация: нахождение в замкнутом пространстве или в местах большого скопления людей, необходимость выступить перед аудиторией или передвижение на транспорте.

Ризопрол

Советы от знатоков ВСД

Каждый человек – это индивидуальная структура мыслей, воспоминаний, реакций и фобий. ВСДшники часто советуют друг другу разные способы по избавлению от панических атак, но то, что помогло одному, необязательно должно помочь остальным.

Панические атаки при ВСД с затруднением дыхания, как правило, связаны с гипервентиляцией лёгких. Больному кажется, что он задыхается, а на самом деле в лёгких гуляет избыток кислорода. Поэтому человек порой не может вдохнуть полной грудью или зевнуть (нет места в лёгких). Чтобы восстановить нормальную концентрацию кислорода и углекислого газа, нужно взять пакет или коробочку, или просто сложить лодочкой ладони и подышать в эту «ёмкость». Вскоре придёт облегчение, расслабление шеи и грудного отдела

Важно занять мозг! Заготовить заранее паззлы, головоломки, сложные картинки – всё, что может заинтересовать и отвлечь мысли. При ПА мозг всецело занят симптомами и жуткими прогнозами
Как только удастся переключить своё внимание на расшифровку ребусов или складывание картинок, организм начнёт успокаиваться, а симптомы – отступать

Удивительно, но ПА при ВСД отлично снимаются приступом гнева, настоящим, ярким, устрашающим
Адреналин словно попадает в родную колею, используется «по назначению». Некоторые ВСДшники, которые измучились от кризов и в ярости бахнули кулаком по столу, внезапно испытали удивительное облегчение. Но разозлиться нужно по-настоящему. Если не получается гневаться на дистонию, может, стоит вспомнить своих недоброжелателей и разозлиться на них. При ПА человек испытывает спазмы сосудов. Чтобы нормализовать кровообращение, нужно поставить ноги в горячую воду и подержать минут 10-15, пока вода не начнёт остывать. Затем насухо вытереть стопы и надеть тёплые носки. Любое тепло будет полезно для сосудов в приступе панической атаки. Иногда спасают беседы – с домочадцами или по телефону. У каждого ВСДшника должен быть друг-антидепрессант (желательно имеющий тот же диагноз и всецело понимающий своего собрата по проблеме). Если созваниваться в периоды ПА и оказывать друг другу моральную поддержку, это значительно облегчит течение панических атак.

А можно совсем ничего не делать, просто сесть у окна и разглядывать улицу. Или включить телевизор. В среднем приступ паники длится от 15 до 40 минут, в редких случаях затягивается на 1,5 часа. Кризы имеют начало и завершение.

Почему нарушается сердцебиение

Под медицинским термином «аритмия сердца» понимают нестабильные и неритмичные сокращения сердца. Они могут ускоряться, замедляться, на некоторое время замирать или стучать нерегулярно, с большими или маленькими перерывами.

Ускорение сокращений получило медицинское название стенокардии. Замедление — называют брадикардией. А резкие одиночные сокращения названы специальным термином — экстрасистолией. Каждое из описанных состояний доставляет неприятные ощущения. К примеру, резким толчкам при систолии предшествует замирание сердца и короткие остановки дыхания, а подобные замирания ощущаются как очень неприятные.

Кроме ускорений, замедлений и скачков, медики выделяют так называемую мерцательную аритмию. Это такая хаотичная пульсация, которая по ощущениям напоминает дрожь.

Существует множество причин нестабильных сокращений и пульсаций. К примеру, нестабильный стук могут вызывать любые заболевания сердца, различные патологии сосудов, болезни надпочечников, щитовидки, а также травмы, климакс, стресс, отравления, диабет. Нарушения в сердечном стуке можно отслеживать по изменениям частоты пульса (её измеряют на запястье любой руки).

Неритмичность пульса без видимых причин (физической нагрузки) считается признаком какого-то заболевания. Почти всегда неровный пульс – сигнал о внутренних неполадках в организме.

Лечение аритмии при дистонии

Аритмия при ВСД (вегетососудистой дистонии) — явление частое. Патология является прямым следствием сбоя в работе сердечной мышцы, управляемой синусовым узлом, и сопровождается нарушением ритма сердца, замедлением или учащением его сокращений.

Причины аритмии

Существует множество причин перебоев в сердце при ВСД. Объясняется это тем, что патология носит соматоформный (психосоматический) характер и может быть следствием реакции на нервные стрессы, конфликты, сильное волнение, страх.

Организм людей, страдающих вегетососудистой дистонией, остро реагирует на любые эмоциональные встряски, что, в свою очередь, оказывает негативное воздействие на сердце. Спровоцировать аритмию могут:

  • злоупотребление спиртными напитками и курение;
  • употребление кофе или энергетиков в больших количествах;
  • переедание;
  • переутомление;
  • недосыпание;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переохлаждение или перегрев;
  • инфекционные процессы, сопровождающиеся повышением температуры тела.

Классификация аритмии при ВСД

В норме пульс у здорового человека составляет 60-90 ударов в минуту. Любое отклонение от указанной нормы при ВСД считается синусовой аритмией. Причем, возможно развитие следующих видов патологии:

  • тахикардии, характеризующейся учащением пульса;
  • брадикардии, проявляющейся замедлением пульса до 30-40 ударов в минуту;
  • экстрасистолии, сопровождающейся появлением одиночных, выраженных сокращений сердечной мышцы;
  • мерцательной аритмии, представляющей собой частые и хаотичные сокращения предсердий (показатели могут достигать 600 ударов в минуту).

Синусовая дыхательная аритмия, причины и симптомы которой напрямую связаны с фазами дыхания, является вариантом нормы. Состояние является следствием рефлекторного взаимодействия между системой кровообращения и органами дыхания и достаточно распространено среди детей, подростков и лиц молодого возраста.

Признаки

Признаки аритмии при ВСД различаются в зависимости от того, какую форму приняла патология. При тахикардии больные испытывают:

  • повышенную потливость;
  • чувство жара;
  • упадок сил;
  • нехватку кислорода;
  • пульсацию в голове;
  • панические атаки;
  • боли слева за грудиной.

Брадикардия сопровождается замедлением сердцебиения, а потому, заболевшие становятся вялыми, слабыми и сонливыми. У них кружится голова, холодеют конечности.

Экстрасистолия проявляется паническими атаками и потливостью. У больных наблюдается слабость и побледнение кожных покровов, они задыхаются, чувствуют то жар, то холод.

Замирание сердца при ВСД, равно как и любые иные проявления аритмии, требует своевременного и адекватного лечения.

Лечение аритмии

Лечение аритмии при ВСД назначается после полного обследования заболевших, включающего в себя осмотр кардиолога и невропатолога — это позволяет выявить точные причины развития нарушений. После постановки диагноза рекомендуется смена образа жизни, назначается медикаментозное лечение.

Больным требуется:

  • придерживаться режима дня, чередуя трудовую деятельность с отдыхом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • изменить рацион, добавив в него свежих овощей и фруктов и убрав сладкое и транс-жиры;
  • добиться полноценного ночного сна — он должен продолжаться не менее 8 часов (укладываться в постель следует не позднее 22 часов);
  • ежедневно прогуливаться на свежем воздухе;
  • избегать любых стрессовых ситуаций;
  • вести подвижный образ жизни.

Средства для нормализации работы сердца подбираются индивидуально, исходя из типа нарушения сердечного ритма, причин развития патологии и наличия сопутствующих заболеваний. Обычно используют следующие медикаменты:

  • β-блокаторы, ослабляющие эффект, произведенный стрессом, понижающие силу сердечных сокращений, снижающие их частоту;
  • блокаторы натриевых каналов, обладающие антиаритмическим эффектом;
  • антагонисты кальция, использующиеся в терапии мерцательной аритмии;
  • нейропротекторы, улучшающие кровоснабжение отделов головного мозга, насыщающие клетки кислородом, оказывающие антиоксидантный эффект;
  • бензодиазепины, обладающие успокаивающим и противосудорожным действием, снимающие нервное напряжение, устраняющие проблемы со сном;
  • антидепрессанты, снимающие тревогу и устраняющие бессонницу;
  • успокоительные средства на растительной основе.

Медикаментозная терапия назначается врачом. Самолечение в данном случае недопустимо (неправильно подобранные лекарственные препараты могут дать обратный эффект и ухудшить общее состояние).

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Помощь другому человеку, находящемуся в состоянии паники

В помощи нуждаются не только тяжело раненные люди, но и те, кто подвержен паническим атакам. Если вы отметили рядом с собой человека, по описанию и симптомам находящегося в приступе паники, немедленно помогите ему:

Выведите его из помещения на улицу.
Разговаривайте с ним спокойным и размеренным голосом.
Осторожно спросите, как он себя чувствует? Если человек не хочет говорить — не заставляйте. Если ему необходимо выговориться — послушайте.
Если отношения позволяют, возьмите его за руку.
Предложите ему стакан воды, попросите спокойно и медленно его выпить.
Создайте у человека впечатление, будто вы полностью контролируете ситуацию
Объясните ему, что всё в порядке, расскажите, где вы находитесь, что происходит вокруг, обращайте внимание человека на различные вещи рядом с вами, улыбайтесь и будьте спокойны.. Когда вы увидите, что человек приходит в себя, у него спадает дрожь, он начинает нормально разговаривать, можете оставить его наедине с собой

Ни в коем случае не рекомендуйте ему во время приступа обратиться к врачу! Этот совет может только усугубить ситуацию

Когда вы увидите, что человек приходит в себя, у него спадает дрожь, он начинает нормально разговаривать, можете оставить его наедине с собой. Ни в коем случае не рекомендуйте ему во время приступа обратиться к врачу! Этот совет может только усугубить ситуацию.

Аптечные препараты и лекарственные травы в борьбе с паникой

Сильные антидепрессанты, транквилизаторы и иные средства назначаются лечащим врачом и только в том случае, когда панические атаки переросли в почти не контролируемое психическое заболевание. Также в аптеках продаются противотревожные препараты (в т. ч. на травяной основе), которые успокоят нервы:

  • Афобазол. Мягко устраняет стрессовое состояние, принимается курсом.
  • Глицин. Является скорее добавкой, которая уменьшает количество вегето-сосудистых расстройств.
  • Валерьяны экстракт. Иногда встречаются таблетки с витаминами, чтобы усилить успокаивающее действие.

С паническими состояниями можно справиться и народными средствами. Лучшим выходом станет травяной чай на основе мелиссы, зелёного чая, мяты, ромашки, корня валерианы. Пить его следует три раза в день в течение месяца.

До сих пор достоверно неизвестны причины возникновения панических атак. Однако, зная методы борьбы с ними, можно с успехом преодолеть это состояние, вернувшись к нормальной жизни.

Паническая атака: в чем ее суть?

  • Грудная боль,
  • Перебои в работе сердца, тахикардия,
  • Потоотделение,
  • Страх смерти,
  • Волнение за развитие безумия и потери контроля над собой,
  • Головокружение,
  • Тошнота,
  • Озноб,
  • Парестезия (чувство онемения или покалывания).
  • Поможет глубокое дыхание с концентрацией внутри себя,
  • Могут снять приступ простые упражнения,
  • Помогает разговор с друзьями и семьей,
  • Спасает медитация или прослушивание успокаивающей музыки.

Нужно полноценно отдыхать и хорошо высыпаться

Важно правильное питание

Регулярные занятия спортом и гимнастика по утрам

Управление стрессом

Разговор с кем-то о страхах и тревогах

Личное время для себя, занятия любимым делом

Максимальное исключение триггерных ситуаций

Сердечные проявления вегетососудистой дистонии

Формы патологии различны и зависят от того, какой орган страдает вследствие расстройства автономной нервной системы. Очень часто именно сердце принимает на себя основной удар. Определяют типичные кардиосимптомы при ВСД:

  • кардиалгия;
  • учащенное сердцебиение;
  • ощущение перебоев в работе сердца; на ЭКГ видна синусовая тахикардия или брадикардия, наджелудочковая экстрасистолия.

Эти симптомы характерны для кардиального типа ВСД, который встречается у 90% больных. Их показания артериального давления говорят и о дисфункции автономной нервной системы. Диагностируют гипертензивный и гипотензивный типы патологии.

В первом случае АД высокое, но при этом быстро приходит в норму, вследствие чего человек не чувствует дискомфорта. При гипотоническом течении давление падает, появляется бледность кожи и утомляемость.

Кардиалгия – самый распространенный симптом при ВСД. Боли в области сердца значительно отличаются от сердечных болей иного характера частотой, провокационным фактором и интенсивностью.

Как доказательство этому приводят недифференцированную дисплазию соединительной ткани у подростков, которая характеризуется собственной семиотикой, и ВСД – ключевой компонент. Доказан факт встречаемости дистонии среди детей с малой аномалией развития сердца.

Диагноз ВСД ставят многим пациентам. Это заболевание считается патологией миокарда и сосудов. Однако после проведения обследований у человека не выявляется нарушений деятельности этих органов. Чем объяснятся данное обстоятельство?

Дело в том, что вегетососудистая дистония связана с расстройством функций нервной системы. Неправильная работа ВНС ведет к возникновению неприятных ощущений в области миокарда и сосудов. Представляют ли боли в сердце при ВСД угрозу для жизни пациента?

К счастью, в данном случае дискомфорт не свидетельствует о наличии опасного состояния. Приходя на прием к доктору после проведенных обследований, многие люди с диагнозом «вегетососудистая дистония» замечают, что специалист оставляет без внимания их проблемы со здоровьем.

Дискомфорт, возникающий у пациентов с подобной патологией, может проявляться следующим образом:

  1. В виде чувства сдавливания в области грудной клетки. Таким больным помогает прием лекарственных препаратов с успокаивающим эффектом (валерианы или ментола). И, хотя неприятное чувство в районе сердечной мышцы может присутствовать довольно долго, у пациентов сохраняется способность к трудовой деятельности.
  2. Ощущение жжения. Иногда оно бывает настолько сильным, что человек обращается к доктору. Препараты типа «Валидола» и «Валокордина» не улучшают самочувствия пациента.
  3. Приступы дискомфорта, которые сопровождаются дыхательными нарушениями, повышенным отделением пота, учащением ЧСС. Если при ВСД сильно болит сердце, не следует откладывать визит в медицинское учреждение. Подобный комплекс симптомов может свидетельствовать о наличии серьезных патологий миокарда. Пациенту необходимо обследование.

Если недуг поражает шейный или грудной отдел, возможно развитие вегетососудистой дистонии. Как болит сердце при ВСД и остеохондрозе? Обычно у пациентов наблюдается чувство сдавливания, которое сопровождается увеличением ЧСС, головокружением, расстройством зрения, дискомфортом в районе лопаток.

Учащенное сердцебиение при панических атаках – есть ли опасность?

Частота сердечных сокращений у здорового человека в среднем составляет 60-90 ударов в минуту. Если данные показатели превышены, то можно говорить о тахикардии – симптоме, частой причиной которого являются нарушения вегетативной нервной системы.

Как паника влияет на ритм сердца?

Известно, что при панических атаках человек охвачен необъяснимым ужасом, чувством приближающейся катастрофы. При этом больные часто испытывают дереализацию, когда им кажется, что окружающий мир нереален и отдален от них. Подобные симптомы провоцируют у пациента страх сойти с ума или умереть. В таком состоянии сердце просто не может биться спокойно.

 Интенсивные сокращения – это естественная реакция рефлексогенной зоны, располагающейся в определённой области сердечной мышцы, на любое возбуждение. Такая реакция связана с инстинктом самосохранения – частое сердцебиение разгоняет кровь и заставляет организм быстрее мобилизоваться.

Кроме того, у пациента может наблюдаться дрожь в конечностях, жар в области лица, сдавленность шеи, покраснение кожных покровов, диарея и рвота.

Возможные последствия

Мучительные проявления – а в особенности, «выскакивающее» сердце – заставляют человека испытывать еще более сильный страх. Многие пациенты при этом начинают думать, что у них развивается страшное заболевание.

Боязнь повторения приступов может привести к опасным последствиям: развитию у человека кардиофобии – иррационального страха болезни сердца и смерти от неё. Сами по себе приступы тахикардии, если человек не страдает никаким заболеванием, не представляют опасности для жизни.

Однако слишком частое «выскакивание» сердца всё-таки негативно отражается на здоровье пациента.

  1. Усиленно работая, сердце состарится раньше положенного срока и не сможет полноценно выполнять свои функции. Это, в свою очередь, негативно скажется на состоянии всего организма.
  2. При частых приступах тахикардии мозг недостаточно снабжается кислородом, что провоцирует ухудшение самочувствия и приводит к понижению работоспособности.
  3. Возможно развитие ранней сердечной недостаточности.

Что делать?

Во время сильного сердцебиения при панической атаке, прежде всего, необходимо успокоиться и прийти в себя, используя некоторые методы ситуационной помощи.

  • Облегчить свое состояние можно при использовании техники сосредоточения внимания. Следует выбрать любой яркий предмет и полностью сконцентрироваться на нём. При этом рекомендуется думать о том, что вызывает позитивные эмоции.
  • Можно выпить 40 капель Валокордина или Корвалола. После этого следует медленно и глубоко дышать ртом. Также улучшить состояние помогут свежий воздух и стакан воды. Необходимо отметить, что Валокордин и Корвалол категорически запрещено принимать каждый день – содержащийся в них фенобарбитал вызывает привыкание. Накапливаясь в крови, данное вещество способно изменять реакцию организма на другие лекарственные средства.
  • Если никакие действия не приносят результата, стоит позвонить в «скорую помощь». Иногда вызов врача помогает расслабиться и успокоиться только потому, что это дает больному ощущение безопасности и защищенности.

В том случае, если сильное сердцебиение при панической атаке наблюдается слишком часто, рекомендуется посетить психотерапевта.

Специалист поможет разобраться в сущности переживаемых состояний, достичь правильного понимания симптомов паники, а также обучит применению разнообразных техник самоконтроля.

На психотерапевтических сеансах могут применяться такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, систематическая десенсибилизация, гипноз и НЛП. В профилактических целях больному рекомендуется:

  1. спать не менее 8-9 часов;
  2. свести к минимуму употребление спиртных напитков;
  3. отказаться от курения;
  4. как можно чаще бывать на свежем воздухе;
  5. закаливать организм, принимать контрастный душ;
  6. заниматься физкультурой, совершать пробежки;
  7. правильно питаться, включить в рацион питания продукты с высоким содержанием калия.

Панические атаки – это состояние психики, которое создается и подкрепляется самим пациентом, и с которым ему невероятно трудно бороться собственными силами.

Для облегчения подобного состояния, человеку, испытывающему приступы тахикардии, следует помнить, что учащенное сердцебиение при панической атаке – это не начало инфаркта или инсульта и не приближающаяся смерть.

Все панические состояния имеют начало и завершение, а сопровождающие их признаки не означают наличие опасного заболевания.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий