Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Укрепление сосудов - это важная составляющая здорового образа жизни. От этого зависит нормальное поступление кислорода, питательных веществ в организм. Нарушения в кровообращении негативно влияют на общее самочувствие, могут способствовать появлению всевозможных заболеваний. Для лечения и профилактики патологий рекомендуется пересмотреть и изменить существующий образ жизни, питания; начать принимать препараты, укрепляющие стенки сосудов.

Признаки патологий

С течением времени состояние сосудов постепенно ухудшается: они становятся менее эластичными, их стенки понемногу накапливают определенное количество холестерина. Стресс, употребление вредной пищи и наличие пагубных привычек осложняют и усугубляют проблему. В итоге происходит ухудшение здоровья человека, и появляется опасность возникновения таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и тромбоз.

Специалисты рекомендуют уделять должное внимание проблеме, начиная с молодости, потому как уже после 40 лет это приобретает актуальность для человека. Для укрепления стенок кровеносных сосудов желательно применение комплексного подхода, который требует изменения привычек и уровня физической активности. Возможно, потребуются препараты, действие которых можно усилить народными средствами для укрепления стенок сосудов.

Признаки, свидетельствующие о том, что кровообращение нарушено, разнообразны. Вот эти симптомы могут стать поводом для визита к врачу:

  • кружится голова, досаждает частая головная боль;
  • шумит в ушах;
  • недомогание при жаркой погоде;
  • холодные конечности даже в тепле;
  • укачивание в поездках;
  • скачки давления;
  • немеют руки и ноги;
  • после небольшой нагрузки сильно бьется сердце, начинается одышка;
  • проблемы с ногами в конце дня: тяжесть, отеки;
  • постоянно клонит в сон.

Питание и активность

Укрепление сосудов происходит во многом за счет правильного питания. Тем, кто хочет избежать серьезных последствий, связанных с заболеваниями сосудов, желательно соблюдать ряд рекомендаций по питанию.

При готовке вместо животных жиров следует использовать растительные; лучше всего отдать предпочтение оливковому нерафинированному маслу. Употреблять рыбу чаще, чем мясо. Исключить из рациона колбасу и копчености. Желательно исключить кондитерские изделия из питания, заменив их сухофруктами, цукатами и медом.

Иллюстрация 1

Необходимо включить в меню крупы: гречку, кукурузу, рис и овсянку, а также большое количество плодовых и овощей. В качестве средства для укрепления сосудов можно использовать блюда, содержащие чеснок и лук, огурцы, бобовые. Грейпфруты способствуют выведению холестерина из организма; в профилактических целях употребляют черноплодную рябину. Необходимо постараться минимизировать потребление кофе и чая, заменив их ягодными и фруктовыми отварами.

Трудно представить здоровую крепкую сердечно-сосудистую систему без физической активности и хорошего режима дня и ночи.

Важной составляющей здорового образа жизни является способность не поддаваться стрессу. Современному человеку, перегруженному работой, необходимо полное восстановление. Нужно стараться полноценно высыпаться, часто бывать на свежем воздухе, участвовать в культурной жизни города. Хорошее лекарство от стресса - любимое хобби, доставляющее удовольствие.

Физическая активность - необходимое условие для укрепления стенок сосудов. Подойдет практически любой вид активного отдыха, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. Можно заниматься плаванием, подвижными играми, кататься на велосипеде, посещать фитнес-зал или просто делать упражнения в домашних условиях. Важны регулярность и умеренность нагрузок.

Иллюстрация 2

При массаже происходит стимуляция кровообращения, усиливается циркуляция крови. Закаливание контрастным душем значительно повысит тонус сосудов, кроме того, избавит от вялости и сонливости в течение дня. Оказывает положительное влияние на здоровье и посещение бани, после которой следует холодное обливание.

Лекарственные средства

Так как патологии, связанные с сосудами, сегодня получили широкое распространение, то в большом количестве появились лекарства разного действия. Препараты, укрепляющие сосуды, способствуют повышению их эластичности, уменьшению ломкости, снижению уровня холестерина.

Препараты выпускаются в виде таблеток, геля, капель. Чтобы правильно выбрать необходимое средство, нужно учитывать вид патологии, ее стадию, диаметр и расположение сосудов, тип сосудов (артерии, капилляры или вены). Все лекарства назначаются специалистом после того, как будет поставлен точный диагноз.

Картинка 3

Препараты можно классифицировать следующим образом:

  • средства для укрепления и повышения эластичности сосудов (например, "Аскорутин");
  • средства для понижения холестерина (например, "Мефакор", "Атромидин");
  • препараты, блокирующие кальциевые каналы (например, "Циннаризин");
  • ангиопротекторы, защищающие и восстанавливающие функции сосудов (например, "Эсцин");
  • ноотропы (например, "Аминалон").

Чтобы повысить эластичность сосудов, необходимо также пить витамины. "Рутин" помогает укрепить капилляры; витамин С способствует повышению проницаемости сосудов; благодаря витамину Е капилляры становятся менее ломкими.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Кроме включения в рацион продуктов, содержащих необходимые витамины, можно принимать аптечные комплексы.

Иллюстрация 4

Народные советы

Применение рецептов народных средств лучше всего проводить в профилактических целях, а также в виде дополнения к препаратам, выписанным врачом. В основе рецептов лежат обычные продукты и растения.

Иллюстрация 5

В качестве сосудоукрепляющего средства используют отвар, для которого понадобится кора горной арники и орешник, взятые в равных частях. Трава (6 ст.л.) вечером заливается литром кипятка; настаивается в термосе до утра. Отвар принимают 3 раза в день по ¾ стакана.

Сосуды мозга: мелко нарезанные дольки чеснока (200 г) заливаются четвертью литра спирта. Плотно закрытая смесь ставится в место, защищенное от солнца и жары, и настаивается в течение 10 суток, затем процеживается. Средство необходимо принимать за полчаса до еды 3 раза в день, придерживаясь следующей схемы. В 1 день утром - добавить 1 каплю лекарства в молоко (13 стакана), днем - 2 капли, вечером - 3. Во 2 день утром добавляется уже 4 капли средства, днем - 5, а вечером - 6. Так продолжается в течение 5 дней, а начиная с 6-ого, количество капель в молоке постепенно убавляется.

Как укрепить сосуды ног: измельченный бессмертник (25 г) заливается стаканом кипятка и выдерживается на маленьком огне 10 минут. После этого настаивается в течение часа, процеживается. Средство нужно пить по 13 части стакана 3 раза в день.

Сосуды глаз: помогают примочки с зеленым чаем; замена обычного черного чая зеленым с медом вместо сахара, отваром шиповника.

Процесс укрепления сосудов проходит медленно и постепенно. Поэтому при появлении первых симптомов патологии необходимо проводить лечебные мероприятия на регулярной основе. Тем более что слабые сосуды, как правило, присутствуют не только в одной конкретной области организма. В укреплении обычно нуждается вся сосудистая система.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>