Со временем эластичность сосудов человека нарушается, они забиваются холестериновыми бляшками. Это приводит к развитию серьезных патологий. Укрепление сосудов — это действия, направленные на снижение риска появления заболеваний. Они необходимы, особенно ели повышен риск патологий из-за неправильного образа жизни или наследственности. Помочь в этом вопросе могут препараты, витамины и народные методы. Немаловажной является и физическая активность.

  • КардиологЛео Бокерия: "Чтобы не "лопнул сосуд в голове", на ночь выпивайте 15 капель обычного..."
    Читать далее ►

1
Описание проблемы

Удовлетворительное состояние сосудов - главное условие снижения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы: геморроя, вегетососудистой дистонии, варикоза, тромбофлебита и сосудистых катастроф - инсульта и инфаркта. Они доставляют к органам важные микроэлементы, способствуют обогащению кислородом мозг и сердце, но из-за влияния внешних факторов изнашиваются. Все это в совокупности сокращает длительность жизни.

Атеросклероз (накопление в сосудах холестерина)

К симптомам, которые указывают на начало проблем с сосудами, можно отнести:

  • метеозависимость - плохое самочувствие при незначительных природных изменениях;
  • шум в ушах;
  • общую слабость;
  • утомляемость и одышку без каких-либо нагрузок;
  • появление состояния, напоминающего обморок - потемнение в глазах, головокружение, слабость, высокая частота сердцебиения;
  • онемение конечностей;
  • холодные ладони и ступни;
  • чувство тяжести в области грудной клетки;
  • бессонница, нарушение сна.
  • Гипертония? Не пейте таблетки от давления!Личный совет каждому гипертонику! Добавьте 5-6 капель утром в чай простого...
    Читать далее >>

Все перечисленные признаки свидетельствуют о проблемах с сосудами и в случае своевременного обращения к специалисту можно улучшить их состояние. На запущенную ситуацию указывают симптомы, при которых необходима срочная медицинская помощь:

  • резкие обмороки и головокружения;
  • образование видимой «сеточки» на конечностях;
  • онемение рук и ног, вызываемое приступами;
  • резкие колебания сердечного ритма;
  • постоянные потемнение в глазах, шум в ушах.

Все эти сигналы организма, указывающие на проблему с сосудами - следствие губительных факторов, которые отрицательно влияют на здоровье кровеносной системы человека: неправильное питание, стрессы, депрессии, вредные привычки.

2
Медицинские препараты для лечения

В аптеках можно приобрести препараты, которые помогут укрепить стенки сосудов. Любые лекарства необходимо употреблять только после тщательно проведенного обследования и по рецепту врача.

Препараты, действие которых направлено на укрепление сосудов, можно разделить на следующие типы:

  • повышающие эластичность сосудов;
  • снижающие холестерин;
  • нормализующие метаболизм в сосудах;
  • блокирующие кальциевые каналы;
  • являющиеся нейрометаболическими стимуляторами.

Наиболее эффективны такие сосудоукрепляющие препараты:

НазваниеОписание

Аскорутин

Таблетки предназначены для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов Р и С, поражений капилляров. Хорошо переносятся пациентами. В редких случаях возможна повышенная чувствительность к препарату

Венотон

Венотонизирующее, капилляропротекторное, антиэкссудативное, противовоспалительное и противоотечное средство

Пирацетам

Улучшает мозговой кровоток, оказывает положительное влияние на ЦНС. Препарат усиливает когнитивные функции, в т. ч. способность к обучению, память, внимание и сознание, умственную работоспособность, без седативного или психостимулирующего воздействия

Боярышник форте

Продукт растительного происхождения, улучшает кровообращение в сосудах, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует сердечный ритм. Обладает общеукрепляющим действием

Кавинтон

Сосудорасширяющее средство, улучшающее мозговое кровообращение. Назначается при явных неврологических и психических симптомах

Аспаркам

Минералсодержащий препарат. Восполняет дефицит калия, магния в организме, регулирует метаболические процессы

Рибоксин

Препарат оказывает положительное влияние на обменные процессы в миокарде, улучшает коронарное кровообращение

Не стоит использовать любые препараты без назначения врача, особенно для детей.

3
Витамины для сосудов

Благодаря витаминам сердечно-сосудистая система имеет возможность очищаться от продуктов нарушения липидного обмена, укрепляться, питать кислородом ткани и органы.

Список необходимых витаминов:

  • С и Р – поддерживают эластичность сосудов.
  • А – эффективен против атеросклеротических бляшек.
  • F – участвует в метаболизме. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в крови нормализуется уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза.
  • В1 – тиамин необходим для тонуса мышц, оптимизирует работу мозга.
  • В6 – пиродоксит, способствует должному усвоению белка и жира, уменьшает спазмы и онемение конечностей.

Помимо перечисленных витаминов, для поддержания нормального состояния сосудистой системы организму необходимы минералы и микроэлементы, такие как магний, селен, калий, фосфор, кальций. Можно использовать витаминные комплексы, содержащие эти вещества, они значительно улучшают работу сердца.

4
Продукты

Рекомендуется исключить из ежедневного рациона мучные изделия, говядину и свинину, животные жиры и даже молочные продукты с высоким процентом жирности, например, мороженое и сливки. В них насчитывается существенное количество холестерина, который имеет свойство накапливаться в организме, разрушать сосуды и ухудшать циркуляцию крови.

Правильное сбалансированное питание способствует снижению уровня холестерина. Пища, которая богата витаминами, пищевыми волокнами, полезными элементами, ненасыщенными жирными кислотами, способна нормализовать работу и защитить сосудистую систему:

ПродуктыПольза
Овощи и фрукты: болгарский перец, грейпфрут, репчатый лук, зелень, огурцы, баклажаны

Отвечают за выведение лишнего из организма

Каши: гречневая, кукурузная, рис; бобы и фасоль

Имеют низкий гликемический уровень

Рыба и другие морепродукты: сардина, скумбрия, тунец, форель, анчоусы

Насыщают организм необходимыми жирными кислотами Омега-3

Ягоды: рябина, черника, черная или красная смородина

Избавляют сосудистые стенки от холестериновых отложений

Фрукты: яблоки, груши

Увеличивают уровень гемоглобина, укрепляют сердечную мышцу

Растительные масла: оливковое, кукурузное, пальмовое

Растворяют холестериновые бляшки, придают эластичности венам и артериям

Чеснок

Разжижает кровь, стимулирует стенки сосудов

Молодой картофельСодержит большое количество калия
Авокадо

Понижает уровень холестерина в крови, содержит в своем составе бета-каротин и ликопин

Черный шоколад

Понижает давление, создает приток крови к мозгу, улучшает общее состояние, обеспечивает хорошее настроение

Тыква

Имеет в своем составе витамины С, К, бета-каротин. Является важным и необходимым продуктом для жизнедеятельности организма

Курага

Богата калием. Снижает риск инфаркта

Орехи

Содержат жирные ненасыщенные кислоты, каротин, витамин В1, минеральные вещества. Все эти элементы обеспечат эластичность и крепость стенок сосудов

5
Профилактика

Для поддержания хорошего состояния сосудов недостаточно правильно питаться, необходимо подходить к этому вопросу комплексно и соблюдать следующие правила:

  • не перегружать нервную систему, избегать стрессовых ситуаций, отдыхать полноценно;
  • заниматься спортом, легкие физические упражнения обеспечат хорошее настроение и нормализуют давление и циркуляцию крови;
  • проводить занятия ароматерапии, йоги – это дополнительно укрепит организм;
  • уменьшить количество соли в блюдах, исключить напитки, содержащие кофеин;
  • употреблять больше жидкости;
  • уменьшить количество сладкого, чтобы предупредить развитие сахарного диабета;
  • принимать контрастные водные процедуры.

6
Народные средства

В народной медицине существует большое количество рецептов, которые могут поддержать и очистить сосуды. Вот некоторые из них:

НазваниеПриготовлениеПрием
Настойка из грецких орехов
  1. 1. 300 г перегородок из орехов залить 0,5 л настойки боярышника, заранее купленной в аптеке.
  2. 2. Полученное средство настаивать 14 дней в темном месте.
  3. 3. Перед употреблением процедить

1 ч. л. 3 раза в день - 10 дней. Повторить курс рекомендуется через 90 дней

Настойка из чеснока

  1. 1. 250 г продукта залить спиртом в количестве 0,250 л.
  2. 2. Настаивать 10 дней, затем процедить

Утром: 1 капля настойки на 50 мл молока, употреблять за полчаса до приема пищи. Обед: 2 капли на 50 мл молока, вечером — 3 капли на 50 мл молока.

На другой день количество употребляемого средства увеличивается: утром - 4, в обед - 5, вечером - 6 капель. Прием длится, пока количество капель не достигнет 15.

После этого уменьшается дозировка по тому же принципу по 1 капле

Средство на основе чеснока и лимона

  1. 1. Необходимо взять 4 головки чеснока и 4 лимона.
  2. 2. Продукты измельчить, переложить в 3-литровую стеклянную банку, залить водой до края посуды.
  3. 3. Настоять в темном месте 3 дня.
  4. 4. После этого процедить и хранить в холодном месте

0,5 стакана перед приемом пищи.

В случае явных проблем с ЖКТ необходимо уменьшить дозировку до 1-3 ст. л.

Чай из горной арники и коры орешника
  1. 1. Оба компонента (по 1,5 ст. л.) смешать.
  2. 2. 3 ст. л. средства залить 500 мл кипятка, настоять в термосе

Пить по глотку 3 раза в день

Спиртовая настойка на основе плодов конского каштана
  1. 1. 50 г продукта залить 500 мл спирта или водки.
  2. 2. Настаивать в течение 2 недель в темном месте

По 40 капель 3 раза в день. Длительность курса – 30 дней

При наличии диабета стоит с осторожностью относиться к любым народным методам и предварительно получить консультацию врача.

6.1
Сосуды ног, лица и носа

Потеря эластичности сосудов в носу вызывается недостатком витаминов и сопровождается частыми носовыми кровотечениями. Необходимо пополнить запас витаминов С и Р. Можно воспользоваться и такими народными средствами:

  • Сок тысячелетника. Листья необходимо истолочь и отжать сок. Средство нужно готовить ежедневно и каждый раз использовать свежее сырье. Закапывать полученный сок необходимо не менее 2-3 раз в день. Можно заменить его соком подорожника.
  • Отвар коры калины. 15-20 г сырья следует залить стаканом кипятка и выдержать 30 минут на водяной бане. После процеживания рекомендуется принимать средство по 1 ст. л. 3 раза в день.

Если беспокоят такие проблемы, как варикозное расширение вен или тромбофлебит, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Не сидеть на одном месте долгое время и стараться держать ноги повыше. Так кровь в них не будет застаиваться.
  • Носить эластичные бинты, которые помогают улучшить кровоток на ногах.
  • Принимать ванночки с отварами лечебных трав и кубиками льда. Можно протирать ноги спиртовыми настоями.
  • Укреплять икроножные мышцы. Для этого есть ряд упражнений в домашних условиях: поочередное отведение ног назад, сгибание и разгибание ступней в голеностопе.

Для укрепления сосудов на лице рекомендуется наносить маску из перемолотого сырого картофеля или масло эвкалипта.