Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Чтобы очистить кровь и предупредить развитие атеросклероза, нужно не так уж много. Народное средство от холестерина из лекарственных трав или доступных продуктов приготовить просто и быстро. Рецепты обязательно помогут. Но при главном условии: домашнее лечение должно сочетаться с правильным питанием.

Полезные и вредные липопротеиды

Холестерин относится к тем органическим веществам, без которых не может существовать человеческий организм. Холестерин дает возможность для нормальных процессов и обменов веществ в клетке, участвует в синтезе гормонов и витаминов. Около 80% холестерина образуется в организме, и 20% поступает извне, с продуктами.

Как подготовиться к анализу на холестерин и расшифровать результаты?

Но как определить момент, когда "полезный" холестерин превращается во "вредный"? Что нужно делать для того, чтобы его было меньше? Холестерин распределяется по организму с помощью липопротеидов, белковых молекул разной плотности. Если он двигается с липопротеидом низкой плотности, то попадает непосредственно к клеточным структурам. То есть туда, где он должен быть. Но бывает так, что ткань достаточно насыщена холестерином, и он начинает скапливаться. Со стенок тканей его выводят и направляют в печень на переработку липопротеиды высокой плотности.

Баланс между "хорошими" и "плохими" липопротеидами и обеспечивает здоровье человеческого организма.

Раньше считалось, что для того, чтобы снизить "вредный" холестерин, нужно полностью отказаться от жирных продуктов.

Но в одних из последних научных исследований уже доказано, что образование холестерина находится в обратной зависимости от его поступления извне с пищей. В человеческом организме работает принцип обратной связи: мало поступает с питанием, много синтезируется организмом. Поэтому отказываться от жирной пищи полностью нельзя. Без поступления его извне организм в большом количестве начнет вырабатывать его сам. Высокий показатель холестерина в таком случае будет обеспечен.

Главное при повышенном холестерине - отказаться от насыщенных тугоплавких жиров, которые содержатся в жирах животного происхождения (говядина, баранина).

Масло, сливки, сметану, цельное молоко, чтобы снизить "плохой" холестерин, следует употреблять в незначительном количестве.

И еще несколько советов от диетологов для того, чтобы вывести холестерин:

  • отказаться от перекусов бутербродами;
  • постепенно приучать себя к соевым продуктам;
  • насыщенные жиры заменять растительными маслами.

Картинка 1

Льняное семя и овес

Существует множество продуктов, которые нормализуют обмен холестерина и снижают его уровень. К ним можно отнести орехи, оливковое масло, продукты из сои, жирные сорта рыбы, льняное масло.

Семена льна и льняное масло очищают кровь от холестериновых бляшек. Семена льна можно купить в аптеке или магазине, перемолоть и добавлять в еду. Для снижения холестерина достаточно принимать 1 ст.л. в сутки ежедневно натощак. Молотые семена льна нужно запивать достаточным количеством воды комнатной температуры. Для курса лечения и профилактики принимать льняное семя следует 3-4 месяца.

Картинка 2

Стабилизирует уровень холестерина овес. Используется только цельное зерно. Обработанные и очищенные овсяные хлопья для лечения не подходят. Стакан овса перебрать, промыть, переложить в термос. Залить 1 л горячей воды и оставить на ночь.

Наутро процедить и принимать по 3 ст.л. натощак курсом 2 недели.

Можно приготовить отвар с медом. Пропорции воды и зерен те же. Емкость с водой и овсом поставить на водяную баню. Выпаривать до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится на 1/4. Овес процедить. На 1 прием взять 0,5 стакана и добавить 1 ч.л. ложку меда. Принимать до еды 3 раза в день.

После курса овсяных процедур уровень холестерина снижается в 2 раза. Из организма выводятся соли и токсины, нормализуется артериальное давление, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Иллюстрация 3

Эффективная фитотерапия

Для очищения сосудов от холестериновых бляшек можно приготовить настой корня солодки и соцветий клевера. Сухие компоненты по 1 ст.л. залить стаканом закипевшей воды. Травы оставить настояться полчаса. Стакан настоя распределяется на 3 приема. Настой пить до еды. Курс лечения - 3 недели. Через месяц прием настойки можно повторить.

Картинка 4

Снизить уровень холестерина можно с помощью настойки из молодых зеленых шишек сосны. Промытыми шишками плотно наполнить стеклянную емкость. После этого залить водкой, плотно закрыть и убрать в темное место на 2 недели. Процеженную настойку принимать по 1 ч.л. до еды 3 раза в день. Курс лечения - 1 месяц. Через месяц лечение нужно повторить.

Снизить уровень холестерина в крови можно также семенами подорожника, цветками одуванчика и липовым цветом, экстрактом артишока, маслом вечерней примулы.

Рецепт целебного порошка из цветков липы:

  • цветки липы смолоть на кофемолке;
  • трижды в день принимать по 1 ч.л., запивая стаканом воды;
  • принимать курсом 1 месяц.

Кроме того, что из организма выведется "вредный" холестерин, рецепт поможет избавиться от лишнего веса.

Картинка 5

Рецепт из корня одуванчика:

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

  • сухие коренья измельчить в кофемолке;
  • трижды в день принимать по 1 ч.л. и запивать стаканом воды;
  • принимать 3-4 месяца.

Хороший эффект дает мумие. Разведенную 0,1 г мумие в стакане воды принимать 1 раз в день курсом 2 месяца.

Флавоноиды в помощь

Главными доступными и удобными в применении продуктами с антихолестериновым эффектом считаются мед, лимон и чеснок.

На их основе можно приготовить несколько эффективных средств:

  1. 1. Для чесночной настойки спиртовой взять крупную головку чеснока, натереть на терке. Переложить в чистую сухую стеклянную емкость. Залить чесночную массу 0,5 л водки, плотно закрыть и убрать от света на неделю. Емкость периодически встряхивать. Через неделю настойку процедить и поставить в холодильник. Пить по 15 капель утром и вечером.
  2. 2. Для чесночно-лимонной настойки взять 0,5 л лимонного сока и небольшую измельченную головку чеснока. Настаивать 10 дней в темном месте, ежедневно встряхивая емкость. Процеженный настой принимать по 1 ч.л. дважды в день. Курс лечения - месяц.
  3. 3. Для чесночно-лимонной смеси с хреном берется 250 г лимонов с кожурой, головка чеснока и один средний корешок хрена. Все компоненты измельчить в блендере или на мясорубке. В полученный объем долить холодную кипяченую воду. Объемы компонентов и воды должны быть одинаковые. Смесь убрать в холодильник, выдержать сутки. Принимать перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день.
  4. 4. Для чесночного масла взять 50 г чеснока, 200 г растительного рафинированного масла, сок одного лимона. Все компоненты смешать и убрать в холодильник. Принимать по 1 ч.л. перед едой 3 раза, предварительно взболтав. Курс лечения - 2 месяца.
  5. 5. Для чесночно-лимонной смеси с медом взять 1 кг лимонов, 2 головки чеснока и 200 г меда. Лимоны и чеснок измельчить в мясорубке, добавить мед, перемешать. Хранить в холодном месте. Принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст.л.

Изображение 6

Каким должен быть рацион?

Лекарственные препараты, травы, народные рецепты - это вспомогательные средства. Снижение холестерина будет эффективно только в том случае, если полностью пересмотреть рацион. Количество употребляемых жиров следует сократить в 3 раза. Молочные продукты нужно выбирать с процентом жирности не больше 1,5. От сливок, сметаны и жирных твердых сыров лучше отказаться. Из мясных продуктов лучше отдать предпочтение постным сортам говядины, телятины, баранины. Но полностью отказываться от красного мяса нельзя. В нем много белков и железа. Их недостаток может привести к железодефицитной анемии. Нужно исключить мясные полуфабрикаты и субпродукты. Яйца употреблять в пищу не больше трех в неделю.

Народные средства и попклярные рецепты от избытка холестерина в крови

Идеальный вариант - придерживаться так называемой средиземноморской диеты. Основное правило этой диеты заключается в том, что нужно за день съесть 5 порций овощей и фруктов. Что идет на одну условную порцию:

  • яблоко, апельсин, груша, банан;
  • 3 ст.л. овощного салата;
  • 1 ст.л. сухофруктов или орехов.

Залог успеха в борьбе с "плохим" холестерином состоит в сочетании правильного питания, разумных по возрасту физических нагрузок и полного отказа от вредных привычек.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью  >>