Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Чтобы очистить кровь и предупредить развитие атеросклероза, нужно не так уж много. Народное средство от холестерина из лекарственных трав или доступных продуктов приготовить просто и быстро. Рецепты обязательно помогут. Но при главном условии: домашнее лечение должно сочетаться с правильным питанием.

Полезные и вредные липопротеиды

Холестерин относится к тем органическим веществам, без которых не может существовать человеческий организм. Холестерин дает возможность для нормальных процессов и обменов веществ в клетке, участвует в синтезе гормонов и витаминов. Около 80% холестерина образуется в организме, и 20% поступает извне, с продуктами.

Народные средства и попклярные рецепты от избытка холестерина в крови

Но как определить момент, когда "полезный" холестерин превращается во "вредный"? Что нужно делать для того, чтобы его было меньше? Холестерин распределяется по организму с помощью липопротеидов, белковых молекул разной плотности. Если он двигается с липопротеидом низкой плотности, то попадает непосредственно к клеточным структурам. То есть туда, где он должен быть. Но бывает так, что ткань достаточно насыщена холестерином, и он начинает скапливаться. Со стенок тканей его выводят и направляют в печень на переработку липопротеиды высокой плотности.

Баланс между "хорошими" и "плохими" липопротеидами и обеспечивает здоровье человеческого организма.

Раньше считалось, что для того, чтобы снизить "вредный" холестерин, нужно полностью отказаться от жирных продуктов.

Но в одних из последних научных исследований уже доказано, что образование холестерина находится в обратной зависимости от его поступления извне с пищей. В человеческом организме работает принцип обратной связи: мало поступает с питанием, много синтезируется организмом. Поэтому отказываться от жирной пищи полностью нельзя. Без поступления его извне организм в большом количестве начнет вырабатывать его сам. Высокий показатель холестерина в таком случае будет обеспечен.

Главное при повышенном холестерине - отказаться от насыщенных тугоплавких жиров, которые содержатся в жирах животного происхождения (говядина, баранина).

Масло, сливки, сметану, цельное молоко, чтобы снизить "плохой" холестерин, следует употреблять в незначительном количестве.

И еще несколько советов от диетологов для того, чтобы вывести холестерин:

  • отказаться от перекусов бутербродами;
  • постепенно приучать себя к соевым продуктам;
  • насыщенные жиры заменять растительными маслами.

Картинка 1

Льняное семя и овес

Существует множество продуктов, которые нормализуют обмен холестерина и снижают его уровень. К ним можно отнести орехи, оливковое масло, продукты из сои, жирные сорта рыбы, льняное масло.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Гипертонии! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его, мы решили поделиться им с вами.

Читать далее>>>

Семена льна и льняное масло очищают кровь от холестериновых бляшек. Семена льна можно купить в аптеке или магазине, перемолоть и добавлять в еду. Для снижения холестерина достаточно принимать 1 ст.л. в сутки ежедневно натощак. Молотые семена льна нужно запивать достаточным количеством воды комнатной температуры. Для курса лечения и профилактики принимать льняное семя следует 3-4 месяца.

Картинка 2

Стабилизирует уровень холестерина овес. Используется только цельное зерно. Обработанные и очищенные овсяные хлопья для лечения не подходят. Стакан овса перебрать, промыть, переложить в термос. Залить 1 л горячей воды и оставить на ночь.

Наутро процедить и принимать по 3 ст.л. натощак курсом 2 недели.

Можно приготовить отвар с медом. Пропорции воды и зерен те же. Емкость с водой и овсом поставить на водяную баню. Выпаривать до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится на 1/4. Овес процедить. На 1 прием взять 0,5 стакана и добавить 1 ч.л. ложку меда. Принимать до еды 3 раза в день.

После курса овсяных процедур уровень холестерина снижается в 2 раза. Из организма выводятся соли и токсины, нормализуется артериальное давление, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Иллюстрация 3

Эффективная фитотерапия

Для очищения сосудов от холестериновых бляшек можно приготовить настой корня солодки и соцветий клевера. Сухие компоненты по 1 ст.л. залить стаканом закипевшей воды. Травы оставить настояться полчаса. Стакан настоя распределяется на 3 приема. Настой пить до еды. Курс лечения - 3 недели. Через месяц прием настойки можно повторить.

Картинка 4

Снизить уровень холестерина можно с помощью настойки из молодых зеленых шишек сосны. Промытыми шишками плотно наполнить стеклянную емкость. После этого залить водкой, плотно закрыть и убрать в темное место на 2 недели. Процеженную настойку принимать по 1 ч.л. до еды 3 раза в день. Курс лечения - 1 месяц. Через месяц лечение нужно повторить.

Снизить уровень холестерина в крови можно также семенами подорожника, цветками одуванчика и липовым цветом, экстрактом артишока, маслом вечерней примулы.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Рецепт целебного порошка из цветков липы:

  • цветки липы смолоть на кофемолке;
  • трижды в день принимать по 1 ч.л., запивая стаканом воды;
  • принимать курсом 1 месяц.

Кроме того, что из организма выведется "вредный" холестерин, рецепт поможет избавиться от лишнего веса.

Картинка 5

Рецепт из корня одуванчика:

  • сухие коренья измельчить в кофемолке;
  • трижды в день принимать по 1 ч.л. и запивать стаканом воды;
  • принимать 3-4 месяца.

Хороший эффект дает мумие. Разведенную 0,1 г мумие в стакане воды принимать 1 раз в день курсом 2 месяца.

Флавоноиды в помощь

Главными доступными и удобными в применении продуктами с антихолестериновым эффектом считаются мед, лимон и чеснок.

На их основе можно приготовить несколько эффективных средств:

  1. 1. Для чесночной настойки спиртовой взять крупную головку чеснока, натереть на терке. Переложить в чистую сухую стеклянную емкость. Залить чесночную массу 0,5 л водки, плотно закрыть и убрать от света на неделю. Емкость периодически встряхивать. Через неделю настойку процедить и поставить в холодильник. Пить по 15 капель утром и вечером.
  2. 2. Для чесночно-лимонной настойки взять 0,5 л лимонного сока и небольшую измельченную головку чеснока. Настаивать 10 дней в темном месте, ежедневно встряхивая емкость. Процеженный настой принимать по 1 ч.л. дважды в день. Курс лечения - месяц.
  3. 3. Для чесночно-лимонной смеси с хреном берется 250 г лимонов с кожурой, головка чеснока и один средний корешок хрена. Все компоненты измельчить в блендере или на мясорубке. В полученный объем долить холодную кипяченую воду. Объемы компонентов и воды должны быть одинаковые. Смесь убрать в холодильник, выдержать сутки. Принимать перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день.
  4. 4. Для чесночного масла взять 50 г чеснока, 200 г растительного рафинированного масла, сок одного лимона. Все компоненты смешать и убрать в холодильник. Принимать по 1 ч.л. перед едой 3 раза, предварительно взболтав. Курс лечения - 2 месяца.
  5. 5. Для чесночно-лимонной смеси с медом взять 1 кг лимонов, 2 головки чеснока и 200 г меда. Лимоны и чеснок измельчить в мясорубке, добавить мед, перемешать. Хранить в холодном месте. Принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст.л.

Изображение 6

Каким должен быть рацион?

Лекарственные препараты, травы, народные рецепты - это вспомогательные средства. Снижение холестерина будет эффективно только в том случае, если полностью пересмотреть рацион. Количество употребляемых жиров следует сократить в 3 раза. Молочные продукты нужно выбирать с процентом жирности не больше 1,5. От сливок, сметаны и жирных твердых сыров лучше отказаться. Из мясных продуктов лучше отдать предпочтение постным сортам говядины, телятины, баранины. Но полностью отказываться от красного мяса нельзя. В нем много белков и железа. Их недостаток может привести к железодефицитной анемии. Нужно исключить мясные полуфабрикаты и субпродукты. Яйца употреблять в пищу не больше трех в неделю.

Народные средства и попклярные рецепты от избытка холестерина в крови

Идеальный вариант - придерживаться так называемой средиземноморской диеты. Основное правило этой диеты заключается в том, что нужно за день съесть 5 порций овощей и фруктов. Что идет на одну условную порцию:

  • яблоко, апельсин, груша, банан;
  • 3 ст.л. овощного салата;
  • 1 ст.л. сухофруктов или орехов.

Залог успеха в борьбе с "плохим" холестерином состоит в сочетании правильного питания, разумных по возрасту физических нагрузок и полного отказа от вредных привычек.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>