Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Существует много продуктов для очистки сосудов. Они не только чистят сосуды и препятствуют их закупорке атеросклеротическими бляшками, но даже восстанавливают их эластичность, помогают нормализовать давление. Тем самым употребление таких продуктов значительно снижает риск развития инфарктов и инсультов. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо знать, какие именно продукты помогают очистить кровеносную систему. Ведь их употребление может продлить жизнь.

Так какие же продукты помогут очистить кровеносные сосуды?

Фрукты и ягоды

Лимон содержит много полезных веществ, помогающих очистить сосуды. Свежий лимонный сок защищает вены и артерии, выводит токсины, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит плохой холестерин. Лимон способствует снижению свертываемости крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Иллюстрация 1

Хурма. Полифенолы, которых много в данном фрукте, уменьшают налипание плохого холестерина на стенки сосудов, и снижают содержание жиров в организме. Хурма богата клетчаткой и антиоксидантами, которые жизненно необходимы для нормального функционирования кровеносной системы. Кроме того, хурма содержит магний и калий, благодаря чему этот фрукт особенно рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Гранат содержит фитохимические антиоксиданты, которые защищают кровеносные сосуды от чрезмерного окисления, приводящего к свертыванию крови в артериях. При употреблении граната в крови вырабатывается оксид азота, что способствует очистке артерий и нормализации кровяного давления.

Арбуз применяют как общеукрепляющее средство. Содержит аминокислоты, помогающие человеческому организму самому вырабатывать азотную кислоту, которая способствует расширению кровеносных сосудов. У тех людей, кто регулярно употребляет в пищу арбузы, артериальное давление приходит в норму.

Картинка 2

Овощи и цельные злаки

В составе овощей содержатся фитостеролы, обладающие способностью выводить из организма плохой холестерин. В них имеется также калий и магний, которые нейтрализуют действие солей и поддерживают нормальное кровяное давление.

Иллюстрация 3

Употребление в пищу всех видов овощей оказывает хорошую поддержку кровеносной системе. Но из всех овощей можно выделить 2 вида, которые очень хорошо помогают очистить кровеносную систему: брокколи и спаржа.

В брокколи содержатся аминокислоты, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Кроме этого, в ней имеются витамины С и К, которые тоже предотвращают повреждение артерий. Содержащаяся в брокколи клетчатка помогает нормализовать уровень холестерина. Однако следует знать, что все полезные вещества в брокколи сохраняются только в замороженном виде.

Спаржа - один из лучших продуктов по очистке кровеносной системы. Может вылечить даже многолетнее воспаление кровеносных сосудов. Хорошо снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов.

Иллюстрация 4

Цельные злаки содержат пищевые волокна, помогающие уменьшить плохой холестерин, а также магний, расширяющий кровеносные сосуды. Кардиологи рекомендуют употреблять цельные злаки 5-6 раз в день.

Специи и пряности

Чеснок - самый известный природный антибиотик, оказывающий мощное противовоспалительное действие. Помогает предотвратить образование закупорки сосудов, хорошо разжижая кровь, и тем самым улучшает кровоток в организме.

Корица способствует уменьшению количества липидов в крови, снижению уровня плохого холестерина и, соответственно, предупреждает появление атеросклеротических бляшек.

Куркума - сильнейший антиоксидант, который предупреждает затвердевание артерий, и уменьшает отложение холестерина в них на 26%.

Лавровый лист помогает очищению кровеносных сосудов. Однако с этим продуктом необходимо быть осторожнее, так как увеличение дозировки лаврового листа в пищу может вызвать отравление.

Рыба и другие морепродукты

Самые полезные виды рыб - это жирные сорта: тунец, лосось, сельдь, скумбрия, макрель. Они содержат много Омега-3-жирных кислот, обладающих способностью образовывать хороший холестерин и уменьшать количество плохого холестерина. Введение такой рыбы в рацион питания хотя бы 2 раза в неделю способствует разжижению крови и невозможности образования в ней тромбов. Поэтому людям с ишемической болезнью сердца обязательно рекомендуется употреблять жирные сорта рыбы или же принимать Омега-3-жирные кислоты.

Темный шоколад, орехи, оливковое масло и зеленый чай

Темный шоколад содержит фенолы, которые способствуют предотвращению образования тромбов в артериях и венах. Для этого достаточно съедать в день всего лишь 15 г шоколада, содержащего не менее 75% какао.

Все виды орехов содержат мононенасыщенные жиры, уменьшающие плохой холестерин. Благодаря этому орехи очищают сосуды и тем самым снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло очень полезно для здоровья сердца, так как в своем составе имеет Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, олеиновую кислоту, фитостеролы, полифенолы. Оливковое масло способствует предотвращению образования бляшек на стенках кровеносных сосудов. Полезными для кровеносной системы организма являются и другие масла, например, подсолнечное и сафлоровое.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Зеленый чай - мощный антиоксидант, содержит катехины, благодаря которым этот чай относится к напиткам, очищающим кровеносную систему.

Все вышеописанные продукты, очищающие сосуды, приводят к улучшению работы кровеносной системы. Но не стоит забывать и о правильном питании. Следует включить в свой рацион побольше таких полезных продуктов, тогда и сосуды не будут страдать, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизится.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью  >>