Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Проведение своевременной и корректной профилактики инсульта чаще всего способствует значительному снижению риска возникновения такой кризисной ситуации. Данное заболевания является очень опасным и в большинстве случаев значительно снижает качество жизни человека, перенесшего его. Если все же не удалось избежать болезни, то профилактика повторного инсульта уже не является общей рекомендацией, а становится важным предписанием, значительно изменяющим образ жизни пациента.

Инсульт представляет собой острое нарушение в работе системы кровообращения головного мозга. Из-за такого нарушения происходит повреждение тканей мозга. Это может привести к самым серьезным последствиям, в том числе и к летальному исходу. Последний чаще всего вероятен из-за неоказания своевременной медицинской помощи. Нарушение же мозговой активности ведет к тому, что у выживших пациентов часто происходят расстройства речи, изменения психического состояния, всевозможные неврологические проблемы, полная или частичная потеря двигательных функций и многие другие болезненные проявления.

Виды и причины патологии

Нарушение мозгового кровообращения происходит по разным причинам и может проявляться в разных формах. Последствия инсульта во многом определяются тем, какая доля или часть головного мозга подверглась поражению. В целом выделяют 2 основных разновидности данного заболевания:

  • ишемический инсульт, причиной которого становится недостаточный уровень кровоснабжения определенного участка головного мозга;
  • геморрагический инсульт, представляющий собой локализованное или общее кровоизлияние в мозг или под его паутинную оболочку.

Первая разновидность болезни распространена намного больше, поэтому чаще всего, когда говорят про инсульт, имеют в виду именно ишемический. Его профилактика для многих категорий потенциальных больных является действительно очень важной. Чтобы понять, в чем она должна состоять, необходимо сформулировать ключевые причины и факторы, влияющие на возникновение ишемического инсульта.

Основные группы риска

Существует целый перечень болезней и недугов, наличие которых у человека значительно повышает риск получить ишемический инсульт. Одной из самых больших групп риска здесь являются люди, страдающие артериальной гипертензией. Именно повышенное кровяное давление чаще всего становится непосредственной причиной или сопутствующим фактором, из-за которого возникает инсультное состояние. В 80% случаев ишемический инсульт поражает именно гипертоников. Поэтому если человек страдает повышенным давлением, уровень которого часто превышает показатель 140/90 мм рт. ст., то ему просто необходима постоянная профилактика инсульта головного мозга.

Изображение 1

Второй по значимости причиной инсульта является атеросклероз артерий, по которым в мозг поступает кровь. При этом заболевании поражаются внутренние стенки сосудов, на которых образуются отложения липидов. Постепенно поражение возрастает, появляются холестериновые бляхи, закупорки, тромбы. Стенки сосудов становятся малоэластичными, а кровоток значительно нарушается. Атеросклероз особенно часто появляется у людей, страдающих ишемической болезнью сердца, стенокардией, сахарным диабетом, ожирением, разнообразными нарушениями в системе обмена веществ. При таких проблемах профилактика инсульта и инфаркта является максимально актуальной.

Весовыми способствующими факторами являются чрезмерное употребление алкоголя, курение, наследственность. Если от инсульта страдали родственники в разных поколениях, то его вероятность значительно увеличивается. У женщин повышенная вероятность возникновения данного заболевания может быть связана с тяжело перенесенной беременностью. Однако своевременное применение профилактических мер помогает предотвратить наступление кризисных ситуаций.

Здесь важно осознавать, что правильная и своевременная профилактика позволяет на 90% гарантировать то, что человек, предрасположенный к этому заболеванию, успешно его избежит. Специалисты утверждают, что пациент с острой предрасположенностью, но соблюдающий профилактические рекомендации, рискует меньше, чем человек, не находящийся в одной из групп риска, но и не уделяющий никакого внимания предупредительным мерам.

Картинка 2

Общие профилактические меры

Учитывая то, что одним из ключевых факторов возникновения ишемического инсульта является гипертензия, профилактика должна включать в себя жесткий индивидуальный контроль за уровнем артериального давления. Важно не просто следить за своим самочувствием. Случается так, что гипертоник длительное время не ощущает болезненных симптомов своего заболевания: у него не болит голова, не случаются приступы головокружения, не нарушается режим сна. Однако при этом сохраняется повышенное давление, которое может поспособствовать нарушению кровообращения в структуре головного мозга. Особенно такая ситуация является характерной у женщин старше среднего возраста.

Поэтому очень важно измерять давление не только тогда, когда случается ухудшение самочувствия из-за гипертензии, а регулярно. Если ведется планомерная профилактика инсульта, желательно вести ежедневный дневник измерений и при постоянно повышенных показателях своевременно обращаться к специалисту. Необходимо постоянно корректировать медикаментозный режим регулирования артериального давления.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Картинка 3

Диетологический подход

И проблемы с давлением, и неудовлетворительное состояние сосудов часто вызываются нерациональным питанием. Для людей, попадающих в зону риска возникновения ишемического инсульта, очень важно хотя бы в общих чертах придерживаться диеты. Она должна быть основана прежде всего на принципах уменьшения потребления соли и высококалорийной пищи. Особенно важно соблюдать следующие ограничения:

  • потреблять не больше 5 г соли в сутки (этого вполне достаточно для удовлетворения потребностей организма в этом веществе);
  • желательно полностью отказаться от майонезов, спредов и других продуктов, содержащих в составе значительное количество гидрогенизированных растительных жиров;
  • отказаться от постоянного употребления колбасных изделий, копченых продуктов;
  • ограничить до приемлемого уровня употребление в пищу яиц, мяса, сливочного масла;
  • полностью исключить из рациона жареную пищу.

Иллюстрация 4

Особенно важны эти меры для людей, уже имеющих избыток лишнего веса. Как показывает статистика, повышенным давлением страдают большинство людей с ожирением. У женщин этот показатель составляет 60%, а у мужчин - 80 %. Таким образом, соблюдение определенной диеты является необходимым элементом комплекса профилактических мероприятий, направленных на предотвращение инсульта у людей, входящих в ту или иную группу риска.

Народные средства

Диету можно дополнить некоторыми рецептами, которые содержат в себе народные средства. Здесь чаще всего предлагаются отвары лечебных трав. Такими эффективными народными средствами можно считать отвары:

  • шалфея;
  • чистотела;
  • чабреца;
  • можжевельника.

Иллюстрация 5

Данные средства прописываются не только для профилактики, но и для скорейшего выхода из болезненного состояния после инсульта. Лечебные травы способны позитивно влиять на состояние сосудов, оказывать успокоительное действие, способствовать преодолению неврологических осложнений. Травяные отвары и настойки рекомендуются медиками как эффективная профилактика рецидива инсульта.

К народным средствам можно отнести и регулярное употребление поддерживающих иммунитет и богатых на витамины пищевых продуктов. Так, в качестве профилактического средства отлично подойдет ежедневно принимаемая небольшая порция меда с лимоном. А вот настойка на молодых еловых или сосновых шишках поможет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Прием медикаментов

Диеты и народных средств может оказаться недостаточно. В таких случаях лечащий врач может прописывать препараты для профилактики инсульта и инфаркта. В основном пациентам предлагаются сосудорасширяющие препараты. Они эффективно снижают давление и нормализуют процессы кровообращения.

Иллюстрация 6

Ни в коем случае нельзя заниматься самостоятельным подбором подходящих индивидуально препаратов. Лучшее, что можно предпринять, это составить точный график изменений артериального давления в сторону повышения. На основании такого графика специалист может подобрать наиболее подходящий препарат в каждом конкретном случае.

Отказ от вредных привычек

Научно доказанным фактом является то, что у курильщиков в 2 раза больше шансов на инсульт, чем у людей, которые не курят. Одним из важнейших факторов, влияющих на попадание человека в зону риска, является именно курение. Поэтому если есть и другие показатели, способствующие возникновению инсульта (гипертензия, лишний вес, проблемы с сердечно-сосудистой системой), необходимо срочно распрощаться с этой вредной привычкой. Если же инсульт уже произошел, то профилактика повторного заболевания обязательно предусматривает полный отказ от курения. Он может быть очень сложен с психологической точки зрения, но именно от него здесь может зависеть не только здоровье, но и жизнь пациента.

Картинка 7

Отдельным вопросом в контексте профилактических мер по предотвращению инсульта стоит употребление алкогольных напитков. Часто люди заявляют, что рюмка коньяка или водки не только не вредна, но и полезна, так как расширяет сосуды. Действительно, такой эффект существует, но он весьма быстротечен. В дальнейшем же продукты распада алкоголя в человеческом организме способствуют повышению давления. Да и в целом постоянное "лечение" с помощью даже малых доз алкоголя может привести к настоящей алкогольной зависимости. Желательно полностью исключить алкоголь из своего рациона или же выпивать очень редко и в максимально умеренных количествах.

Здоровый и активный образ жизни

Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, - беда многих гипертоников. Ухудшенное самочувствие, вызываемое повышенным артериальным давлением, не способствует сильной физической активности. Однако сидячий и малоподвижный образ жизни представляет собой один из наиболее коротких путей к инсульту. Отвыкнув от даже умеренных физических нагрузок, организм может сорваться, когда нужно будет приложить какое-нибудь усилие.

Симптомы и первые признаки начинающегося инсульта

Врачи настоятельно рекомендуют гипертоникам хотя бы 1 раз в день выполнять небольшой комплекс физкультурных упражнений. Особенно полезными для профилактики инсульта будут аэробные упражнения, то есть такие, которые значительно повышают поступление кислорода в кровь. Легкая пробежка или даже прогулка в парке, занятия в щадящем режиме на велотренажере, специальная аэробика в спортивном зале - все это может уберечь человека от инсульта, если он находится в непосредственной группе риска.

Таким образом, существует целый ряд мер, которые можно предпринять, чтобы избежать такого неприятного по своему течению и последствиям заболевания, как инсульт. Не нужно прилагать особых усилий, чтобы изменить свой образ жизни в лучшую сторону. Важно внимательнее следить за своим самочувствием (чаще измерять давление), отказаться от вредных привычек, сформировать здоровый рацион, добавить в свой распорядок дня больше физической активности. Все эти ограничения или индивидуальные усилия не только поспособствуют предотвращению инсульта, но и значительно повысят уровень качества жизни человека.

Советы кардиолога со стажем!

Чтобы быстро нормализовать работу сердца необходимо с самого начала лечиться правильно и очистить сосуды! Есть проверенный и эффективный способ - рецепт прост, нужно каждый день заваривать... Читать далее >>

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>