Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Диета при аритмии сердца - неотъемлемая часть лечения. Считается, что сбалансированный рацион может улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Если диеты не придерживаться, то состояние больного может резко ухудшиться. Кроме того, употребление вредной пищи повышает риск развития различных осложнений.

Обязательный рацион

Для того чтобы сердце хорошо функционировало, вам нужно ежедневно употреблять бобовые. В них содержатся флавоноиды, которые благотворно влияют на сердце и сосуды. Кроме того, в бобах содержится большое количество клетчатки, железа и фолиевой кислоты. Эти микроэлементы жизненно необходимы человеку с мерцательной аритмией. Именно поэтому при данном заболевании употреблять бобовые следует ежедневно.

Также в рацион следует включить следующие продукты:

  1. 1. Жирные сорта рыбы. Лучше всего подойдет скумбрия и лосось. В рыбе содержатся полезные жиры Омега-3 и Омега-6, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ненасыщенные жиры способствуют лучшему усвоению жирорастворимых витаминов.
  2. 2. Овощи. В рационе обязательно должна присутствовать свекла, репа, огурцы, тыква, чеснок. Данные продукты - кладезь флавоноидов, железа, магния, цинка, калия и других необходимых микроэлементов. Кроме того, овощи способствуют стабилизации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
  3. 3. Зелень. Отлично подойдет петрушка. Этот продукт является хорошим мочегонным средством.
  4. 4. Фрукты и ягоды. В рационе должны обязательно присутствовать яблоки, виноград, абрикосы, сливы, малина, арбуз, дыня. В этих продуктах содержатся витамины группы B, C и E. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 200 гр. свежих фруктов.

Иллюстрация 1

Если вам показана диета при аритмии сердца, то в рацион следует в обязательном порядке включить иргу. Этот продукт помогает укрепить стенки сосудов и снизить риск развития инфаркта. Кроме того, ирга понижает свертываемость крови и помогает укрепить стенки сердца. Из ирги можно приготовить сок или варенье. Употреблять эту ягоду рекомендуется ежедневно.

Запрещенные продукты

Диета при мерцательной аритмии направлена на то, чтобы укрепить сердце. Именно поэтому нужно отказаться от употребления жирной и соленой пищи.

Ежедневно можно употреблять не более 5-7 гр. соли.

Среди источников жиров разрешено использовать лишь жирные сорта рыбы. В качестве альтернативы применяйте оливковое или льняное масло, так как в них содержится большое количество ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6. Ежедневно надо употреблять не более 10-15 гр. масла.

Картинка 2

Пищу рекомендуется готовить в духовке или на пару. Примерно 60% от общей калорийности рациона должно приходиться на сложные углеводы. Еще 30% на белки, и 10% на жиры. Блюда не должны быть слишком горячими или слишком холодными. Рекомендуется питаться часто (около 4-5 раз в день), но маленькими порциями.

В качестве источника белка следует использовать кисломолочные продукты. В них содержится много кальция и калия. Эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Отдавайте предпочтение нежирным кисломолочным продуктам. В рацион нужно включить нежирный творог (0-5% жирности), закваску, обезжиренное молоко, натуральный йогурт. Еще в качестве источника белка отлично подойдет нежирное мясо. Рекомендуется отдать предпочтение индейке, телятине, курице или постной говядине.

В список запрещенных продуктов входят:

  1. 1. Жирное мясо. Категорически не рекомендуется употреблять свинину, жирную говядину, баранину или утку. Данные продукты становятся причиной повышения холестерина, вследствие чего риск развития патологий сердца возрастает.
  2. 2. Жирные кисломолочные продукты. Сметана, сливки, цельное молоко, жирный домашний творог, сливочное масло - запрещенные продукты, которые следует вовсе исключить из своего рациона.
  3. 3. Шоколад и прочие сладости. Сахар, содержащийся в кондитерских изделиях, может нанести непоправимый вред сердцу и сосудам. Кроме того, в сладостях и шоколаде содержится много насыщенного жира, который может стать причиной повышения уровня холестерина. Если вам хочется сладостей, то отдавайте предпочтение сухофруктам, пастиле или меду.
  4. 4. Яичные желтки. Категорически запрещено съедать более 1 яичного желтка в день, так как в этом продукте содержится много холестерина. Яичные белки можно есть ежедневно в неограниченных количествах.
  5. 5. Полуфабрикаты и мясные субпродукты. Основа данных продуктов - насыщенные жиры. Они могут нанести непоправимый вред здоровью и ухудшить состояние пациента.
  6. 6. Алкогольные напитки. Алкоголь под строжайшим запретом, так как этиловый спирт способствует расширению сосудов и негативно сказывается на работе кровеносных артерий и сердца.
  7. 7. Газированные и энергетические напитки. Еще под запретом кофе и крепкий черный чай. При мерцательной аритмии разрешено пить зеленый чай, какао (в ограниченных количествах) и свежие морсы.

Рецепты полезных блюд и напитков

Если вам показано диетическое питание, то это не значит, что вам придется отказываться от любимых блюд. Несмотря на все противопоказания, вы можете побаловать себя вкусными и полезными блюдами. К примеру, на завтрак можно приготовить диетические сырники. Для этого вам понадобится около 300-350 гр. обезжиренного творога, 40-50 гр. отрубей, 20 гр. изюма и 1 куриной яйцо. Сначала смешайте отруби с куриными яйцами. В полученную массу добавьте творог и изюм. Далее все нужно тщательно перемешать. Из полученного теста сформируйте сырники и отправьте их в духовку на 10-15 минут.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

На обед вы можете приготовить "Курицу по Дюкану". Для этого вам понадобится 400-500 гр. куриной грудки, 2 зубчика чеснока, половинка лимона, 2 ч. л. оливкового масла, острый перец. Сначала нужно нарезать и измельчить в блендере лук с чесноком. Далее смажьте сковороду оливковым маслом и обжаривайте чесночно-луковую кашицу 2-3 минуты. Затем надо добавить перец чили. После этого мелко нарежьте куриную грудку, и отправьте мясо на сковороду. Добавьте лимонный сок и специи по вкусу. Обжаривайте блюдо еще 20-25 минут на слабом огне.

Если вам надоел зеленый чай или какао, вы можете приготовить вкусный морс из ирги. Для этого вам понадобится 500-600 гр. ирги, 4-5 ч. л. фруктозы и вода. Сначала нужно вскипятить воду, а потом добавить в кипящую воду ягоды. После этого варите морс 5-10 минут на слабом огне. Далее добавьте к напитку фруктозу, и варите морс еще 5-10 минут. Затем напиток нужно процедить и охладить.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью  >>