Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

ЛФК при инфаркте миокарда представляет собой комплекс упражнений, направленных на реабилитацию больного после перенесенной патологии.

Суть патологии

Для начала следует вспомнить, что такое инфаркт миокарда. Это некроз тканей сердца, одной или нескольких, в результате острой коронарной недостаточности. Локализация и размер повреждения зависят от места, в котором повредилась коронарная артерия. Ткани, в которые не попадает кровь, через какое-то время отмирают, и появляются рубцы. Симптомами инфаркта миокарда служат сильные боли в области сердца, учащение пульса, снижение давления, имеет место аритмия, цианоз.

Диагностируется инфаркт миокарда с помощью электрокардиограммы и анализа крови на СОЭ. В процессе лечения, в первые дни, больному запрещается вставать и резко двигаться.

Лечебная физкультура

После перенесенного инфаркта миокарда человек длительное время восстанавливается физически, в этом ему помогают комплексы лечебной физкультуры, разработанные специально для таких людей и призванные полностью восстановить работоспособность организма после перенесенной болезни. Комплекс этот создан ведущими кардиологами мира, он подходит как для стационарных больных, находящихся на лечении в специализированных клиниках, так и для выздоравливающих, которые могут осуществлять движения под наблюдением районных врачей.

Картинка 1

При инфаркте присваивается определенный класс тяжести (всего их 4). Время, в течении которого больной находится на излечении в клинике, делится на 4 ступени выздоровления. Они, в свою очередь, также делятся на подступени. Таким образом, больного можно классифицировать и для каждой группы ввести свой комплекс упражнений, а также в зависимости от динамики выздоровления переводить пациента из одного класса в другой. Ниже приведены примеры ЛФК, в которых упражнения подходят для больных, находящихся на разных классах и ступенях выздоровления.

Комплекс 1 и 2 ступени

Занятия проводятся в индивидуальном порядке, с постоянным контролем за сердцебиением, дыхание должно быть спокойным. При повышении пульса на 15-120 ударов больше нормы физические нагрузки заканчиваются. Продолжаются они во второй половине дня. Проводятся лежа. Итак, упражнения:

  1. 1. Сгибайте и разгибайте пальцы на руках до 8 раз. Дышите ровно.
  2. 2. Сгибайте и разгибайте стопы до 8 раз. Дышите ровно.
  3. 3. Сгибание локтей - на вдох, разгибание - на выдох. Повторение 3 раза.
  4. 4. Вытянутыми вдоль тела руками постараться достать колени ладонями. На вдохе тянетесь вперед, на выдохе - назад. Голову в первый раз можно не поднимать. Упражнение делается 3 раза.
  5. 5. Выравнивайте дыхание 20 секунд.
  6. 6. Сгибайте ноги в коленях поочередно, не отрывая ступней от поверхности кровати. Сгибания проводить по 3 раза на каждую ногу. Дышите ровно.
  7. 7. Согните ноги в коленях, затем поочередно опускайте их вбок, пока не коснетесь поверхности кровати, и в обратную сторону. Повторение делается 4 раза. Дышите свободно.
  8. 8. Согните ноги в коленях, на выдохе постарайтесь достать правой рукой левую коленку, затем левой рукой правую коленку, выдыхайте на разгибании. Делается 5 повторов.
  9. 9. На вдохе правую ногу и правую же руку отведите в сторону, голову поверните вправо. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. То же самое повторите с левой ногой и рукой. Выполняется 5 раз.
  10. 10. Дышите ровно 40 секунд.
  11. 11. Одновременно вращайте кистями и стопами ног 10 раз. Дышите ровно.
  12. 12. Ноги согните в коленях, на выдохе поочередно выпрямляйте ноги. Выполняется 6 повторов.
  13. 13. Выпрямитесь, правой рукой достаньте до левого края постели, выдохнете. Повторите левой рукой - до правого края. Выполняется 4 раза.
  14. 14. Выпрямитесь на кровати, по очереди напрягайте мышцы ягодиц и ног, по 2-3 секунды, на напряжение - выдох. Упражнение выполняется 5 раз.
  15. 15. Положите руки вдоль тела, на вдохе - одновременно обе руки вверх. На выдохе - вниз. Повтор выполняется 3 раза.

Изображение 2

2 и 3 стадии занятий

Упражнения проводятся сидя:

  1. 1. Выпрямитесь сидя на стуле, руки на вдохе поднимите с колен к плечам, на выдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение выполняется 5 раз.
  2. 2. Сидя на стуле, перекатите усилие с пятки на носок, ноги в стороны, кулаки одновременно сжимайте. Дышите свободно. Выполняется 15 повторов.
  3. 3. Сидя на стуле с прямой спиной, на выдохе - руки верх, на вдохе - вниз на колени. Упражнение выполняется 3 раза (повтор первого упражнения).
  4. 4. Произвольно скользите стопами по полу вперед и назад. Дышите свободно. Упражнение выполняется 8 раз.
  5. 5. На выдохе руки разведите в стороны. На вдохе верните обратно на колени. Выполняется 5 повторов.
  6. 6. Сядьте на край стула, одновременно на выдохе отведите правую ногу и левую руку в сторону. На вдохе в исходное положение - руки на колени. Затем наоборот - левая нога, правая рука. Выполняется 8 раз.
  7. 7. Сидя на стуле с прямой спиной поочередно поднимайте то левое, то правое плечо. Упражнение выполняется 5 раз, дышите свободно.
  8. 8. На выдохе поднимите правое колено к груди, на вдохе - ногу вниз, руки в стороны, затем все то же самое с левым коленом. Выполняется 6 раз.
  9. 9. Положите руки на талию. Теперь вращайте головой по кругу в одну сторону 5 раз и в другую - 5. Дышите свободно.
  10. 10. На выдохе положите левую ногу на правое колено, на вдохе - в исходное положение, затем - наоборот. Сделать 5 раз.
  11. 11. Дышите спокойно 30 секунд.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

На этом ЛФК заканчивается. Последующая реабилитация человека проходит под наблюдением районного врача. Для поддержания физической формы и для укрепления мышц сердца и организма вводится ДФТ - длительная физическая тренировка.

На полную реабилитацию как в физическом так и в социальном плане, у больного уходит от 10 месяцев до 1 года, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Многим прописывают лечебный массаж, который тоже положительно сказывается на общем мышечном тонусе.

Главное помнить - и ЛФК, и ДФТ проводится только под надзором врача-кардиолога и по его рекомендации. Думайте о своем здоровье, не пускайте все болезни на самотек!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>