Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Часто люди, страдающие артериальной гипертензией, задаются вопросом: почему ночью поднимается давление? Казалось бы, в это время организм отдыхает, и артериальное давление должно снижаться. Такое явление возникает в результате расстройства вегетативной нервной системы, регулирующей работу сердца и поддерживающей тонус артерий.

Гипертония - очень распространенное заболевание. Люди, имеющие повышенное давление, страдают еще от головной боли, бессонницы, повышенной утомляемости, ухудшения памяти, частой перемены настроения. Заболевание требует своевременного лечения, так как при значительных показателях АД могут развиться такие осложнения, как инфаркт (недостаточное кровоснабжение одного из отделов сердечной мышцы) или инсульт (острое нарушение поступления крови в какой-либо участок головного мозга).

Этиология явления

Во время сна деятельность головного мозга не прекращается. Он обрабатывает полученную на протяжении дня информацию, переживает взволновавшие ситуации, находит выход из сложных жизненных коллизий. Если в здоровом организме в ночное время давление снижается, то у болеющих артериальной гипертензией людей оно нередко продолжает повышаться.

Иллюстрация 1

Основные причины подъема артериального давления ночью следующие:

  • употребление значительного количества соли;
  • обильный ужин перед сном, употребление на ночь напитков;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение ритма сна и бодрствования;
  • злоупотребление кофе;
  • постоянная спешка;
  • переизбыток негативной информации, стрессы.

Потребление избыточного количества соли

В современное время потребление соли существенно увеличилось. Она поступает в организм с множеством готовых продуктов. Любовь к соленому заставляет хозяек потчевать домочадцев всевозможными разносолами, щедро добавлять этот ингредиент в приготавливаемые блюда. Последствия печальны, так как большое содержание соли затрудняет выполнение почками своих функций, приводит к задержке воды в организме, появлению на теле отеков, повышению артериального давления.

Поэтому устранить гипертензию без регулирования количества употребляемой соли невозможно. Ее суточная норма - чайная ложка (около 5 грамм). В пожилом возрасте старше 70 лет можно употреблять больше соли, так как с возрастом работа почек ослабевает, что приводит к значительному выведению соли из организма с мочой. Снизить потребление соли позволяет добавление ее не в процессе готовки пищи, а уже в готовое блюдо.

Причины, по которым ночью периодически поднимается давление

Обильный ужин перед сном

Большинство людей не соблюдает важное правило здорового питания: ужин должен быть легким, некалорийным, не позже чем за 2 часа до сна. Принятая поздно вечером пища переваривается в желудке и кишечнике. В заполненном состоянии эти органы сдавливают диафрагму, из-за чего поднимается давление. Следует перераспределить насыщенность питания, употребляя наиболее калорийные продукты утром и в обед.

Изображение 2

На ужин необходимо готовить небольшие порции, устранить из вечернего меню тяжелые мучные, мясные блюда, многокомпонентные жирные салаты наподобие оливье. Не менее вредны обильные вечерние чаепития, заставляющие почки активно работать в ночное время, и наполняющие кровеносную систему жидкостью. Следствием этого является повышение давления. Серьезный вред здоровью наносит и злоупотребление алкоголем, также часто приводящее к гипертензии.

Малоподвижный образ жизни, нарушение биологических ритмов

Большинство людей в наши дни очень мало двигается. Это происходит из-за сидячей офисной работы, создания максимального уровня удобств в жилых помещениях, значительно снижающих количество усилий, необходимых для выполнения домашней работы. Отдых превращается в комфортное времяпровождение перед телевизором, полулежа на диване или в многочасовое сидение перед компьютером.

Иллюстрация 3

Результат не заставляет себя ждать: течение крови по сосудам ухудшается, скорость движения ее потока снижается. Ответной реакцией является возрастание сопротивления сосудов, расположенных на периферии, и повышение АД. Профилактика и лечение такого состояния простые:необходимо уделять хотя бы 15-30 минут утром для выполнения физических упражнений, и ежедневно гулять на свежем воздухе перед сном в течение 30-60 минут.

Нарушение режима сна и бодрствования, например, работа ночью и компенсация недосыпа днем также очень неблагоприятны для организма и могут способствовать развитию гипертонии.

Ночью во время сна вырабатываются гормоны, регулирующих деятельность эндокринной системы, сердца, сосудов. При отсутствии ночного сна они выделяются в малом количестве, что ведет к повышению уровня сахара, подъему давления, эндогенному стрессу организма.

Иллюстрация 4

Злоупотребление кофе, постоянная спешка

С каждым годом потребление кофе и напитков, содержащих кофеин, неуклонно растет. Являясь мощным стимулятором сосудодвигательного центра головного мозга, кофеин при пониженном давлении способствует расширению коронарных сосудов сердца, усилению и ускорению кровообращения, повышению АД.

Если давление в организме повышенное, происходит сужение сосудов головного мозга, что вызывает головную боль, головокружение, а в большом количестве может спровоцировать возникновение гипертонического криза. Поэтому людям с артериальной гипертензией не рекомендуется выпивать более 1 чашки кофе в день. Еще лучше пить вместо этого напитка безвредный для здоровья кофейный заменитель на основе цикория.

Мучают сердечные боли?

"Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Иллюстрация 5

Современный ритм жизни связан с постоянной спешкой, необходимостью успеть своевременно, сделать все необходимые дела. Это приводит к постоянному волнению, страху опоздать, оказывающему прямое влияние на нервную систему. Неизбежным следствием спешки в итоге становится повышение давления, в том числе и в ночное время.

Переизбыток негативной информации, стрессы

Немалое количество людей с большим интересом относятся к различной негативной информации, в большом количестве поступающей с экранов телевизоров, газетных полос и других источников. Впитывая сведения о чрезвычайных происшествиях, криминальных преступлениях, техногенных катастрофах, человек находится в состоянии повышенной тревожности, остерегаясь угрожающей ему извне опасности.

Результатом подобного состояния является выработка надпочечниками гормонов стресса - адреналина, норадреналина. Постоянная мобилизация защитных сил организма способствует росту показателей давления. Но и при устранении поступления негатива из окружающего мира могут возникнуть стрессовые ситуации, связанные с рабочими моментами или взаимоотношениями с близкими людьми.

Картинка 6

Лечение стрессовых состояний может быть не только медикаментозным, но и с помощью трав, успокаивающе действующих на нервную систему. Хороший результат дает прием настоек корня валерианы, пустырника или боярышника.

Медикаментозная терапия

Ночная гипертензия представляет собой сохранение дневных показателей давления или некоторое их повышение. Для ее лечения прием лекарственных средств сдвигается ближе ко сну. Обычно назначаются мочегонные препараты, еще средства, блокирующие адренорецепторы замедлением ритма сердцебиений, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, блокаторы АТ1-рецепторов.

Причины, по которым ночью периодически поднимается давление

При назначении препаратов и их дозировок врач принимает во внимание возраст пациента, степень тяжести заболевания, вызвавшие его причины, наличие сопутствующих недугов. Очень полезно сочетать прием лекарственных средств с пешими прогулками, плаванием, диетическим питанием, занятиями йогой. Йога, медитации и аутотренинг оказывают на организм расслабляющее действие, естественным путем снижая напряжение, запускающее процессы, повышающие артериальное давление.

Устранив причины, приводящие к подъему АД, можно улучшить самочувствие, обеспечить здоровый ночной сон и хорошую работоспособность. В этих целях рекомендуется сочетание назначенной специалистом медикаментозной терапии с ведением здорового образа жизни, использованием мягко действующих, но эффективных средств из целебных растений. Укрепить достигнутые результаты позволит активный отдых и техники для расслабления организма и устранения последствий стресса.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>