Важно знать! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Уже давно ведутся споры насчет того, какое давление считается пониженным. Некоторые специалисты выделяют конкретные значения, которые являются нормой, а другие склонны расширять пределы этих показателей. Как же вовремя выявить у себя гипотонию?

Как распознать гипотонию?

Низкое давление - это состояние падения артериального давления ниже цифр, которые обычно показывает тонометр. Зачастую медики считают пониженным давление ниже 100/60 мм. рт. ст. Впрочем, при постановке диагноза необходимо уделить внимание индивидуальным особенностям организма. Для некоторых людей гипотензия может быть обычным явлением, которое не вызывает у них неприятных симптомов и не влияет на их активность и привычный распорядок дня. Например, у спортсменов артериальное давление, как правило, ниже, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни. Не причиняет дискомфорта пониженное артериальное давление и подросткам. А вот пожилым людям гипотония грозит плохим кровоснабжением головного мозга и других органов, поэтому требует незамедлительного лечения. Чем еще опасно низкое давление? Критическим состоянием считается резкое падение давления ниже нормы. Иногда такое самочувствие способно вызвать шок, который представляет серьезную угрозу для жизни человека.

Картинка 1

Для гипотоников характерны бледность кожных покровов, чрезмерное потоотделение, иногда пониженная температура тела. Эти люди эмоционально неустойчивы, они часто пребывают в дурном настроении, могут быть раздражительными и даже агрессивными по отношению к окружающим. Кроме того, люди с низким давлением быстро утомляются на работе и достаточно рассеяны, потому что их память ухудшается. Частый симптом заболевания - резкие или ноющего характера головные боли, что связано со скачками атмосферного давления или усталостью. Такие больные метеозависимы и сильно страдают от изменений погоды. У некоторых проявляются и неспецифические симптомы: горечь во рту, чувство тяжести в желудке, запоры, снижение аппетита. Женщины часто жалуются на сбои менструального цикла, а у мужчин возможно снижение сексуальной функции.

Гипотоники не только быстро устают, но еще и медленно восстанавливают силы. На отдых у человека уходит минимум 2-3 ч. Как ни странно, но активность повышается зачастую к вечеру. При повышенных нагрузках у людей начинает болеть сердце, появляется одышка, ускоряется пульс. Даже резкий подъем с кровати может привести к потере сознания. Больные очень плохо переносят жару и духоту. Летом они скорее предпочтут прогулку на свежем воздухе толкотне в общественном транспорте.

Перечисленные симптомы могут проявляться не у всех пациентов. Иногда у гипотоников наблюдается всего один симптом, что не мешает привычному образу жизни.

Основные причины

Основные факторы, которые провоцируют гипотензию:

  1. 1. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижает тонус мышц, уменьшает вентиляцию легких и замедляет обмен веществ. Эти факторы способствуют развитию заболевания. Гипотоникам рекомендуются регулярные физические нагрузки. Отличный терапевтический эффект на организм оказывают бег, плавание, аэробика.
  2. 2. Работа во вредных условиях. Сюда следует отнести труд на химических предприятиях и под землей, постоянный контакт с электромагнитным полем, облучение ионизирующей радиацией, работу в условиях повышенной температуры или влажности. Идеальный выход - сменить род деятельности. Если же это сделать не удается, то постарайтесь вести здоровый образ жизни. Хорошо начать заниматься закаливанием организма. Ежедневно принимайте контрастный душ, обтирайтесь и обливайтесь прохладной водой. Эти процедуры оказывают тонизирующее действие на кожу и сосуды, а еще укрепляют иммунитет.
  3. 3. Различные недуги. Гипотонию провоцируют заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы, щитовидки, патологии желудочно-кишечного тракта, анемия. Резкое снижение давления может наблюдаться при отравлениях, тепловых ударах, травмах, сильной потере крови. Для хороших цифр на тонометре нужно вначале вылечить сопутствующее заболевание. Иногда назначают растительные препараты по типу лимонника или женьшеня. Они повышают давление и работоспособность пациента. Существуют и медикаментозные препараты аналогичного действия, но перед любым лечением следует проконсультироваться с лечащим врачом.
  4. 4. Неправильный подбор и прием лекарств. Не пытайтесь самостоятельно повысить или понизить давление. Диета - отличная профилактика проблем с давлением. Старайтесь употреблять продукты с большим содержанием калия (баклажаны, картошку, капусту, абрикосы) и кальция. Повышает давление и все соленое.
  5. 5. Чрезмерные физические нагрузки. Профессиональные спортсмены нередко страдают гипотонией. Из-за постоянного перенапряжения их организм переходит в "ждущий" режим и сам замедляет частоту пульса и снижает артериальное давление. Прежде чем отдавать ребенка в спортивный кружок, обследуйте его у детского кардиолога. Если выявлена патология, то старайтесь избегать футбола, хоккея и фигурного катания. Эти виды спорта дают максимальную нагрузку на сердце. Во время занятий спортом следите за своим дыханием и пульсом.

Картинка 2

Как и чем лечить проявления болезни?

Лечение гипотонии - процесс достаточно долгий, который требует немалых затрат времени и терпения. Конечно, существуют препараты для повышения давления, но одной медикаментозной терапией зачастую ограничиваться нельзя.

Чтобы выздороветь, придется кардинально пересмотреть и поменять свой образ жизни.

Изображение 3

Кроме того, при вторичной гипотензии (на фоне сопутствующих недугов) необходимо тщательное обследование всего организма для выявления истинной причины низкого давления. В решении этой проблемы помогут терапевт, кардиолог, невролог, эндокринолог.

Простые рекомендации для нормализации давления:

  • составьте четкий распорядок дня и в дальнейшем выработайте привычку придерживаться его;
  • хорошо высыпайтесь и отдыхайте, отводите на полноценный сон не менее 8 ч в сутки;
  • возьмите за правило ежедневно совершать пешие или велосипедные прогулки, чтобы организм насыщался кислородом;
  • откажитесь от курения и употребления алкоголя;
  • придерживайтесь рационального питания; не забывайте дополнительно принимать необходимые организму витамины и микроэлементы;
  • избегайте стрессовых ситуаций; при необходимости не стесняйтесь посетить психотерапевта;
  • поменьше думайте о болезни и накручивайте себя; отвлекитесь, найдите себе новое хобби, как можно больше общайтесь с интересными людьми и продолжайте жить полноценной жизнь.

Для поднятия давления широко применяются и медикаментозные средства. Наиболее доступные и эффективные препараты растительного происхождения - экстракты элеутерококка и радиолы, настой китайского лимонника, эхинацеи, женьшеня. Рекомендуется принимать их вместе с настоем корня валерианы. Иногда врачи выписывают кофеин, мезатон, эфедрин, но при таком лечении возможны серьезные побочные эффекты. Назначать данные препараты должен только лечащий врач, учитывая при этом возможные риски.

Неплохой эффект дает и физиотерапия. Процедуры, которые направлены на улучшение состояния сосудов и оказывают тонизирующее действие:

  • контрастный душ и другие водные процедуры;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • массаж тела;
  • электрофорез с кофеином, мезатоном, хлоридом;
  • гальванический воротник по Щербаку.

Помните, чем опасно пониженное давление, и следите за состоянием своего здоровья.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью  >>