ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство для нормализации работы сердца и очистки сосудов существует! Читать далее...

Среди огромного списка болезней сердца и системы кроветворения первое место занимает гипертония. Зачастую повышение давления не сопровождается никакими симптомами. Человек может несколько недель не подозревать, что организм дал сбой. В домашних условиях узнать свои показатели можно, воспользовавшись тонометром, при этом ориентироваться лишь на собственные ощущения нельзя, поскольку давление может быть в равной степени как очень высоким, так и очень низким. Наиболее распространенные симптомы, которые укажут на отклонение в работе кровеносных сосудов, должны натолкнуть на мысль о необходимости измерения давления:

  • головная боль;
  • звон в ушах;
  • давление на глазные яблоки;
  • покраснение глаз;
  • румянец;
  • головокружение;
  • "звездочки" в глазах;
  • учащенное сердцебиение.

Чем опасно повышенное давление?

Гипертония сама по себе всего лишь симптом – ответная реакция организма на нарушения, которые происходят в данный момент. Если повышение давления носит единичный характер и достоверно известно, что оно обусловлено стрессом или изменением качества и образа жизни, то можно довольно быстро снизить давление в домашних условиях и отложить визит к доктору до лучших времен. Однако велика вероятность того, что причина кроется гораздо глубже: болезни почек, инсульт и предынфарктное состояние - неизбежные спутники гипертонии.

Из-за повсеместной распространенности этого недуга немногие спешат обратиться за медицинской помощью, поэтому важно знать, как быстро снизить давление в домашних условиях без вреда для здоровья.

Картинка 1

Водные процедуры

Целительный эффект воды доказан давно. Даже древние эскулапы задавали вопрос коллегам в безнадежных ситуациях: "А воду вы пробовали?". Вода обладает болеутоляющим, расслабляющим и умиротворяющим эффектом: теплый душ или ванна поистине способны сотворить чудеса. Снизить давление в домашних условиях можно не выходя из квартиры.

Ванна с ароматическими маслами, солью и пеной – настоящая СПА процедура, самый лучший и доступный способ в борьбе с многими недугами. Для того чтобы понизить давление в домашних условиях, подойдут такие эфирные масла, как валериана, эвкалипт, лаванда, хвоя. Морская соль, добавленная в ванну, обладает детоксическим действием и помогает вывести лишнюю жидкость из организма, которая также может провоцировать повышение давления. Мягкая пена воздействует на кожные рецепторы и обеспечивает болеутоляющий эффект.

Важно соблюдать некоторые правила, чтобы добиться желаемого действия: температура воды должна быть не выше 40 градусов Цельсия, а находиться в такой ванне нужно от 15 до 20 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы организм расслабился, накопленный стресс ушёл, а эфирные масла выполнили свою работу.

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Сосуды в голове могут "ЛОПНУТЬ" или стукнуть инфаркт! Не сбивайте давление, а лечитесь натуральным ...
    Читать далее >>

Что делать в домашних условиях, если высокое давление разыгралось не на шутку или вместо ванны установлена душевая кабина? При слишком высоком давлении ванну лучше отложить: велика вероятность потерять сознание или получить травму. При этом совсем отказываться от водных процедур не стоит: душ – прекрасная альтернатива двадцатиминутной ванне и довольно эффективный способ справиться с болезнью.

Для того чтобы снять головную боль, необходимо направить лейку душа в область височных впадин: мягкий массаж струями воды снимет напряжение и обеспечит хорошую циркуляцию крови. Если давление повышено незначительно, можно принять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.

Картинка 2

Лёд

При относительно нормальном артериальном давлении можно протереть лицо кубиками льда: такой крио массаж улучшит микроциркуляцию крови и обеспечит расширение сосудов по завершении, что поможет снять боль от повышенного давления. После протирания лица кубиками льда можно наложить теплый компресс. Для этого необходимо намочить мягкое махровое полотенце в теплой воде и приложить к лицу. Снимать полотенце необходимо до его остывания.

  • Дворниченко: "Утром из Вас выйдет ком глистов и паразитов, если перед сном выпить обычную..."
    Читать интервью с главным паразитологом РФ >>

К тому же лед помогает не только снизить высокое давление в домашних условиях, но и обеспечить эффект лифтинга, а красивое отражение в зеркале само по себе обладает терапевтическим и антистрессовым действием.

Полезные напитки

Довольно часто причиной гипертонии становится обезвоживание или наличие отёков. И в первом, и во втором случае отказ от воды может только усугубить ситуацию. 8 стаканов чистой питьевой воды в день – минимум, который позволит обеспечить нормальные процессы жизнедеятельности организма, а в жаркий день питьевые порции могут быть увеличены в полтора-два раза.

Ничто не поможет так быстро понизить давление, как зеленый чай с мёдом, клюквенный морс и свежевыжатые соки – отличные народные и безопасные средства, которые помогают выводить лишнюю жидкость, справляются с отеками и облегчают работу сердечно-сосудистой системы.

А вот прибегать к "услугам" алкоголя при высоком давлении не стоит: если через какое-то время снижения не произойдёт и придётся принимать лекарства, коктейль из спирта и медикаментов может не самым лучшим образом отразиться на самочувствии. Да и сам по себе этиловый спирт не уменьшает выраженность симптомов и вряд ли поможет понизить артериальное давление.

Изображение 3

Йога

Многие аюрведические практики помогают решить значительное количество проблем со здоровьем. Гипертония не исключение. Йога и медитация – прекрасные способы борьбы со стрессом, а стресс - первопричина повышения давления.

Что делать в домашних условиях, если повышенное давление связано с недосыпом, знают мастера йоги. Прекрасно справляется с накопившейся усталостью асана "Шавасана" - поза трупа. Как правило, этой асаной завершается любой комплекс йоги, а мастера авторитетно заявляют, что пять-десять минут хорошей шавасаны способны компенсировать восемь часов сна. Выполняется эта поза довольно просто: необходимо лечь на пол или на коврик, подложив под шею валик при необходимости, раскинуть руки ладонями вверх, а ноги немного раздвинуть. При выполнении данной асаны нужно добиться максимального расслабления, начиная с затылка и заканчивая кончиками пальцев. Выходить из позы нужно медленно и аккуратно, повернувшись на правый бок и подставив в опору левую руку – в таком положении нужно побыть пару минут. Затем, опираясь на руку, нужно аккуратно встать, сохраняя спокойствие и умиротворение, полученное от асаны.

  • Чазова: "Умоляю, не пейте таблетки от давления, лучшеГипертоники, не кормите аптеки, при скачках давления капайте дешевый...
    Читать далее >>

Многие позы йоги противопоказаны при повышении давления, поэтому выполнять незнакомые асаны без предварительной консультации с лечащим врачом или тренером не рекомендуется.

У другой восточной практики противопоказания полностью отсутствуют. Речь идёт о медитации. Чтобы помочь организму справиться с эмоциональными "качелями", достаточно включить расслабляющую музыку, принять удобное положение и представить самые счастливые моменты своей жизни: у кого-то это белый песок и тёплое море, кто-то вспоминает собственное детство, а кто-то мечтает о предстоящих событиях. Если в конце процедуры на лице появилась улыбка – положительный эффект от медитации достигнут. Медитации помогают довольно быстро снизить артериальное давление, вызванное накопившейся усталостью.

Изображение 4

Массаж

Массаж головы – ещё одна древняя традиция, позволявшая нашим предкам справляться с головной болью во время приступов мигрени, причина которых – повышение давления. Следует отметить, что понизить давление такая процедура может лишь в том случае, если причина гипертонии – стресс, усталость, недосып. В противном случае, можно добиться лишь кратковременного болеутоляющего эффекта.

Массаж начинают от височных впадин: подушечками пальцев слегка надавливают на область висков, двигаясь по линии роста волос, постепенно увеличивая силу давления. Через некоторое время можно переходить к круговым движениям, слегка двигая кожу головы. Заканчивают массаж несильно потягивая за корни волос по всей поверхности головы.

Правильный массаж позволяет быстро снять напряжение, что неизменно повлечет за собой болеутоляющее действие.

Целебная сила кошек

Обладателям домашних животных повезло: коты способны нормализовать давление. Неудивительно, ведь он, как никто другой, обладает удивительной способностью чувствовать боль своего хозяина. Так при повышении артериального давления коты норовят забраться поближе к голове и устроить ультразвуковую терапию: доказано, что мурчание кошек обладает терапевтическим эффектом и способно быстро снизить высокое давление. На данный момент ученые расходятся во мнении о том, как именно происходит лечение, но результат доказан.

Изображение 5

Способностью к целительству обладают не только коты и кошки: любое домашнее животное – прекрасное оружие в борьбе со стрессом. Даже разглядывание аквариумных рыбок способно снизить артериальное давление в домашних условиях без помощи специалистов.

Народные средства

Один из самых распространенных способов понизить давление в домашних условиях народными средствами связан с использованием целебных трав и ягод. Такой способ борьбы с недугом имеет множество преимуществ:

  • экологичность и органичность – травы можно собирать самостоятельно вдали от дорог, заводов, автозаправок;
  • экономичность – даже если пренебречь самостоятельным сбором и приобрести готовый в аптеке, можно неплохо сэкономить: травы стоят гораздо дешевле медикаментов;
  • безопасность – в отличие от многих лекарственных препаратов травы не оказывают сильного токсического действия на организм.

Клюква

Чемпион по содержанию антацидов и антиоксидантов – клюква. Морс, сваренный из этой сибирской ягоды, способен облегчить состояние больного. Однако важно не только правильно его сварить, но и правильно выбрать ягоды. Для приготовления морса подойдут и свежие, и замороженные ягоды, при выборе которых нужно обратить внимание на внешний вид: плесень, повреждения и другие внешние дефекты укажут на то, что от покупки лучше отказаться. При этом размер клюквы не имеет значения: мелкая собирается в лесу, крупная – на фермерских хозяйствах. Дикорастущая клюква считается более полезной.

Иллюстрация 6

Готовят морс следующим образом:

  • Предварительно замороженную ягоду необходимо замочить в воде комнатной температуры на 10-15 минут, свежую – вымыть под проточной водой.
  • В чаше блендера нужно перемолоть клюкву до образования пюре.
  • С использованием сита или марли выдавить сок из полученного пюре.
  • Жмых, оставшийся в сите или марле залить кипятком и довести до кипения на медленном огне.
  • Отвар с клюквой необходимо охладить до температуры менее 60 градусов, иначе при его смешивании с соком клюквы разрушится витамин С и многие целебные вещества.
  • В остывший отвар можно добавить ложку меда (сахар можно добавлять на любом этапе приготовления) и смешать с соком клюквы.
  • Готовый морс убрать в холодильник на несколько часов.

Целебные травы

Лекарственные травы, находящиеся в домашней аптечке, также способны снизить давление: отвар ромашки и липы справятся с этой задачей ничуть не хуже аптечных пилюль, но приём таких безобидных на первый взгляд трав также следует держать под контролем, так как отвары тоже имеют ряд противопоказаний и длинный список побочных эффектов.

Советы кардиолога со стажем!

Чтобы быстро нормализовать работу сердца необходимо с самого начала лечиться правильно и очистить сосуды! Есть проверенный и эффективный способ - рецепт прост, нужно каждый день заваривать... Читать далее >>

Прекрасно поможет и зеленый чай с медом: этот чудесный восточный напиток способен нормализовать состояние больного за счет входящих в его состав антиоксидантов и тионина: эти вещества регулируют частоту сердечных сокращений, благотворно влияют на систему кровообращения и восстанавливают тонус сосудов.

Иллюстрация 7

healing herbs in mortar and in sack, herbal medicine

Профилактика​

Любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому следует знать факторы, провоцирующие развитие гипертонии:

  • переутомление;
  • недосыпание;
  • стресс;
  • курение;
  • алкоголь;
  • употребление вредных продуктов питания;
  • невралгия;
  • нарушение кровотока;
  • перепад температур;
  • природные явления;
  • беременность;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Если вести здоровый образ жизни, можно добиться снижения артериального давления в довольно короткие сроки. Как правило, главенствующую роль играет стресс: когда человек подвержен эмоциональным перепадам, неизменно происходит повышение давления, учащается сердцебиение, в особо тяжелых случаях может развиться гипертонический криз.

Распространенное мнение о том, что кофе, горький шоколад и острые блюда могут стать виновниками недомогания, довольно спорное: если нет сопутствующих факторов, то на здоровый организм режим питания не оказывает практически никакого воздействия. С другой стороны, эти продукты – настоящее спасение для гипотоников, если давление опустилось до критической отметки, то порция кофе с шоколадом способна повысить его до нормальных значений.

Если повышение давления обусловлено физиологическими процессами, такими как беременность или интенсивные занятия спортом, то снять высокое давление можно лишь после возвращения в привычный ритм жизни. Тем не менее беременным женщинам рекомендуется постоянно контролировать артериальное давление, так как вкупе с другими симптомами гипертония может стать причиной гестоза – довольно тяжелого осложнения беременности.

Если отмечается постоянное и систематическое повышение давления, необходимо срочно обратиться за врачебной консультацией!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью с кардиологом >>